1106-1112一周星座運程：總說相信，其實是放鬆
原標題：1106-1112一周星座運程：總說相信，其實是放鬆
(圖片來自網路，版權屬於原作者)
南邊也逐步地冷了，上周不小心過敏性喘咳發作後，每天都準時兩三點咳醒，再也無法入眠，於是都是凌晨就起來工作，而為了備大家想要的2018年開運物，昨天也是通宵工作到早上11點才睡下，下午五點起來繼續工作。
按照之前的做法，越是忙碌的時候，焦慮就會越容易出來。但昨天的文章里，我有說到，放鬆。於是有不少粉絲留言說，藍姐，我也知道要放鬆，也是你說，那麼多事情，怎麼放鬆得下來呢？
是的，我提起這個，也是因為，我也在學習這個議題，How to Relax？
我也曾和若干擔負不同責任、不同領域的精英或者重要崗位的朋友、客人聊過這個事情，做不完那麼多東西，還有很多想要去完成的，怎麼辦？
她們說了很多方法，但都比不上上周，我的一位老朋友C給我帶來的故事。
C是一位醫學領域的重要人士，唔，醫者父母心，醫生也好，玄學家也好，其實都非常尊重自然規律，也都極力窮盡辦法，去幫助自己可以幫到人——因為知道深層次的知識，真的可以讓有需要的人用到。
可是，她居然在我們都認為「睡覺都沒時間」的情況下，告訴我：她去自由潛水了，這對於浮潛都只能堅持三五秒、一脫離救生圈就無法在泳池裡生存的我來說，那是一個極大的挑戰和不可能的任務。
連我助手的女兒，才十歲，都可以跟著爸爸去潛水了，我卻依然不會，主要是，我太害怕，一進水就緊張，一想到5米深的池裡練習，就會出現「深海恐懼症」。
於是，C發給我她自由潛水的照片，還讓我去看網路上一些做這項運動的人的各種境況，呀，那麼自由，那麼愉悅……我以為她是忙裡偷閒，結果她說，這才是我人生第一次體會到真正的修行，如何面對自己的恐懼和掌控欲……
怎麼說？
她發給我好多篇圖文並茂的文章，因為是一些自由潛水愛好者的整理文檔，都不懂得標明出處，容許我節選少部分，用藍字標識，和大家分享一下（以下藍字部分內容，版權屬於原作者），我才開始了解這是一項什麼樣的事情——
一位小姑娘說，看了深海自由潛水後，我簡直無比渴望可以在海底伸展自己，可以拍大長腿，但自己還是一個泳池游泳50米都游不到的小弱雞啊……而自由潛水的學習條件是，能夠不間斷游泳200米或者不間斷浮潛300米。
」頭腦一熱不管了先報了名再說，剩下的一個月去大學的游泳池搞突擊練習吧！
終於，在開班學習之前，我終於艱難的達到了學習條件。
學習時間很緊張，而且氣溫突然驟降，毫無經驗的我成為了唯一一個沒有穿濕衣去學習的奇女子，差點凍暈在泳池的。休息時只能披著浴巾在岸上像一隻寒號鳥一樣哆嗦。
考試那天是在海洋館，可是，不知道是不是因為已經被狠狠的凍了兩天，大姨媽突然提前到訪，在下水與不下水之前我天人交戰。
我坐在海洋館的更衣間里給朋友發簡訊，你說我下水嗎？今天是姨媽第一天，海洋館的水很冷很冷，我怕...
朋友回我，不下了，回來吧，身體要緊。
我咬咬牙，還是沖向海洋館負一樓去買傳說中的OB。
因為，如果不下水，我想我大概不會再有勇氣和衝動再來一次了吧。
我不甘心
我不想給自己留下那麼大的遺憾……
雖然考完試以後我捂著被子在床上躺了兩天。
後悔嗎？
我不知道。
可是
至少，不遺憾吧。"
就是這句話，吸引了我
「後悔嗎？
我不知道。
可是
至少，不遺憾吧。"
原來，自由潛水（Free diving）是指不攜帶空氣瓶，只通過自身肺活量調節呼吸屏氣盡量往深潛的運動。自由潛水包括以娛樂、體驗、攝影、狩獵為目的的自由潛水活動，和競賽性質的極限屏息深潛。
小姑娘考完試後，去了一直想去的杜馬蓋地，開始放飛自我。
(圖片來自網路，版權屬於原作者)
看了鯨鯊，看了沙丁魚風暴，看了大海龜。當一口氣潛到海洋深處，置身於由上千萬沙丁魚組成的風暴中心時，看到眼前造物主展現的壯麗景觀時，我是慶幸的，慶幸自己始終沒有放棄。
當在泳池練習靜態閉氣，感受著自己身體的放鬆，聽見耳畔同伴小聲的討論，都那麼久了她不會昏迷了吧？我抬起手向聲音的方向比了一個OK的手勢，看到自己的成績變成了3min08s，而且感覺自己其實還可以再繼續的。那一刻心中是驚喜的，驚喜自己終於在一步步的突破著自己的極限，做到了那些曾經以為不可能的事情。
為什麼她可以做到，原來每一個可以自由潛水的人都在說，Relax，放鬆。她們說，光是水下做到耳壓平衡，都可以寫幾萬字的心理歷程，但說說到底，其實就是放鬆。「當你想通了你學自由潛的目的是去欣賞海底的景色，去感受認識自己學會與自己的身體對話而不是糾結自己的技術達到什麼樣的水平時，當你真正忘記了法蘭左這件事情（水肺的都知道，一般我們平衡耳壓的方法叫閥式，但用到自由潛上閥式就行不通了，一般頭倒過來閥式就做不通了。所以我們一般用的叫法蘭左），然後只是在水下自然而然的嘗試做耳壓時，你發現，你會了。」
也有別個姑娘說：「光水中靜態閉氣這件事，我就覺得非常給力，當我之前去上課的時候，有教練在旁邊罩著，做個放心的靜態閉氣，尋找那種全然的放鬆，閉著眼睛慢慢感覺整個人在宇宙中漂浮。體會那種呼吸都不需要的身體的安靜。直到橫膈膜開始抽動的痛苦開始，繼續放鬆，接受這種痛苦直到無法承受出水。這不是簡單的運動，而是精神和肉體的修鍊。」
還有一個姑娘說：「你知道嗎，整個冬季，全球一半多座頭鯨來夏威夷度假，在水下3米以下都能聽到它們的歌聲，今天潛的時候禁不住開心地笑。 」
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放鬆，相信自己的身體，相信自己的潛能，忘記自己會害怕這件事。這種感覺，讓我想起15歲時第一次跟隨一對佛學居士夫婦學習打坐，心魔各種涌動，雙腿都快要抖起來了，但忘記肉身的那點酸麻，慢慢地，可以坐10分鐘、15分鐘、20分鐘，就在書店裡側的一個小空間，就在佛像前，可以聽著梵音，忘記坐了多久。
也想起，很多年前，剛開始操作道家儀軌時，會緊張於自己的語速、手印、念誦的話語、當中的流程，而且越是要全神貫注的時候，越是肌肉緊張，自己都不覺得有那麼著力，每一次事後都肩膀酸痛。直到之後有一次，夜裡子時一直在做符籙，幾十張寫下來，手臂和大腦非常放鬆，那種累也是愉悅的，感覺精氣神都灌注進去了，下筆如有神，是真的有這個感覺的。
跟師父說起來，師父說，本來就是這樣。
所以昨天的文章里，我有說到，放鬆。
只需要鬆弛一點，去看待事情，它會完成得比你想像的更好。
因為在保障安全的情況下，大自然的力量比我們任何一個人的害怕、恐懼、緊張，都要強大，都可以安撫到。
所有緊緊地把沙子捏在手心裡，不是手被沙子扎得疼痛了，就是沙子都溜走了，對么？
我不擅長說故事，更不擅長說無盡的大道理，：）越是焦慮的時候，不如讓自己先鬆弛一下，去做好你眼前最重要的事情，去獲得那種修行一般的體會，之後的愉悅，超乎你的想像。
新一周愉快：）
藍姐（依然是你的燈塔藍：）
前天，我放了一個預覽預告，2018款「心心相映」桃花鏈會在11月7日，也就是明天放出，小辰說大家都在後台說很想快點見到它。好吧，今天二條可以先預定了……
五年了，【辰時】所推出的「促緣桃花鏈」，都是我非常自豪的一款作品，也是市面上獨一無二的將水晶力量+道家儀軌+擇日上的吉時吉日都融為一體的桃花鏈，致力於拉動人緣、搞定客戶、啟動浪漫的開始、改善感情瑕疵。
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