這些「偽壯陽」食物你還在食用嗎?這2種才是真正的補腎壯陽!
健康
11-07
壯陽相信很多男性都想過的一個問題,生活中,多多少少能聽到別人說某某食物可以壯陽,最常別人說的就是韭菜、腰子、牡蠣。但這幾種食物真的如傳說中那麼神奇嗎?
韭菜當中含有豐富的營養物質,對人們健康是有益的,但是要說到壯陽那就有一定的差距了,韭菜中的含硫化合物和鋅是人們說它壯陽的主要原因。
這些營養成分並非是韭菜獨有的,其他蔬菜當中也有,如大蔥。另外,要說到鋅,韭菜每百克中只含有0.43克左右,在蔬菜中已經算含量很低的了。
至於腰子、牡蠣,一個說是以形補形,這個是不科學的,腰子當中含有的大量的脂肪,不僅沒有壯陽還可能吃成胖子,另一個牡蠣說是裡面富含鋅,可其它的像堅果中的鋅含量要比牡蠣的還要多,同時,也沒有相關的研究可以證明多吃牡蠣是壯陽的。
所以,這三種偽壯陽的食物,大家還是要注意食用,而真正的補腎壯陽的蔬菜,有西藍花、菠菜。
西藍花屬於十字花科植物,研究發現,適量的食用西藍花,西藍花中有一種抗癌因子,可以預防前例腺疾病,起到補腎壯陽的作用。菠菜是常見的綠葉菜,蔬菜含有鎂、維生素A、維生素C、葉酸、鐵等多種營養成分。
不僅女性吃了有好處,男性吃了更有好處,菠菜中的鎂元素可以增強男性的肌肉力量,同時葉酸和鐵,可以幫助男性促進血液循環,提高男性生活的質量,起到補腎壯陽之功效。
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