完美性生活次數計算公式

現實生活中，人們不僅關心性生活的質量，也十分關切性生活的次數，臨床上常常遇到這樣的問題，夫妻為性生活次數發生爭執，一方指責對方性慾低下，另一方則指責對方性慾亢進，說明夫妻雙方在性要求或性慾問題上發生衝突。也有些人出於對自身健康的關心常常問道：「我這個年齡每月該過多少次合適呢？」

很多人擔心性生活的多少會影響健康也想知道他們的情況是否與大多數人的相一致。

按理說，夫妻性生活次數的多少是沒有定數的，那麼一般的性交頻率大概是多少呢？上面提到的就是這樣一個公式（僅供參考），即拿年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性愛頻率。拿30多歲的人為例，3×9＝27，即20天內過7次性生活，大約每3天一次；40多歲的人為4×9＝36，即30天內過6次性生活，大約每5天一次；50多歲的人為5×9＝45，即40天內過5次性生活，大約每8天一次；60多歲的人為6×9＝54，即50天內過4次性生活，大約每12.5天一次。

當然，這只是一個人為的公式，而性生活往往又是一個情之所致、完全受激情所左右的事，所以不必受任何條條框框的拘束，唯一的先決條件是他們的身體情況允許發生這樣的體力活動。人們發現結婚初期的性交頻率與中老年時期的性活動頻率密切相關，也就是說中老年期的性活動與年輕時的性慾和性功能呈正相關關係。如果人們的性要求遠遠低於上述公式的推算，那很可能反映出他們存在性慾低下問題。

影響性愛頻率的決定性因素——性慾

1、性慾的波動

同其他慾望一樣，性慾也有強有弱的時候。有很多因素會使性慾減弱，其中最重要的一點就是你對伴侶的感覺。如果你對她不再感興趣或對她充滿了憤怒及怨恨，那麼，你的性慾自然減弱，甚至毫無性慾。再如，當你心情沮喪時，對性生活也不會有什麼興趣，當你身體不適或年紀大了，步入晚年了，自然性慾也會減弱。

2、解決性慾差異的問題

兩人存在性慾差異時不必苦惱。當性愛頻率無法讓性慾高者滿足時，下面這些方法有助於你保持親密的性關係。記住，性要求不一定通過性交來滿足，即使你無法性喚起，你可以通過性自慰滿足伴侶或者通過愛撫、接吻使對方輕鬆愉快地共渡一段美好的時光。

不要拒絕伴侶的愛意，尤其是當你性慾低下是兩人矛盾的主要原因時，不要這麼做。也許你擔心她由此提出性要求，而你並不想性交，但你如果拒絕她的愛意就使她感到不但身體而且感情也遭到拒絕。

3、性慾與年齡：男性的性慾高峰在18-25歲；女性的性慾高峰則是在35-45歲。但總的來說從年齡上看，性愛頻率有隨年齡遞減的現象。有資料顯示，40歲以下者一年可達78次，約兩周3次；而70歲以上者一年僅有8次，約6周1次。

別執著於頻率

1、「不要太執著於頻率問題，即使有朋友說他們的頻率不及你時，你也別擔心，你不會有錯的，因為正確的性交頻率是依你倆的喜好而定的。」《一生的性計劃》作者這樣說道。的確，健康的性生活衡量標準不止性愛頻率一個。自慰、性夢、不需性交卻有性高潮的嬉戲等都可以帶來性高潮體驗，所以也應算作性愛頻率之內。

2、男女性愛頻率差異大。不同時期的男女性愛頻率不一致，始終處於一種動態的變化中，女性一生的變化幅度小於男性，所以夫妻性愛頻率不協調時不能互相埋怨，而應相互理解、支持，彼此各退一步，自然海闊天空。

總之，人們關注性愛頻率是件好事，但是千萬別讓一個簡單公式成為大家的負擔。和諧美滿的性生活對每個人的身心健康都是十分必要的，不過，每個人或每對夫妻對此的要求卻有很大的差異，它取決於個人的或雙方的感情基礎、性慾水平、身體條件和生活環境等因素，因此，我們很難說什麼樣的頻率是正常的或是異常的。

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