孕期這些好習慣可以讓你的寶寶更聰明！

孕媽媽從懷孕的時候就開始擔心寶寶的健康，辛辛苦苦十個月後寶寶終於生下來，又要開始擔心寶寶的營養健康，寶寶是否聰明可愛等，可以說非常非常的累。

今天小編就給各位準備備孕的朋友講解一下如何在懷孕期提高寶寶智力的知識，讓各位朋友將來的寶寶都聰明可愛，將來少一點操勞。 在美國，女人懷孕的第一次產檢時，婦產科醫生就會不停地告誡你平時要養成良好生活習慣，這是因為孕婦平時的生活習慣不但會影響到寶寶的身體健康，也會影響到寶寶的大腦發育。

第一：和寶寶互動

孕婦在懷孕三個月後就可以每天撫摸自己的肚子，和肚子里的寶寶做互動。這樣肚裡的寶寶會感受到你的愛意，身心會非常愉悅，這樣寶寶的狀態會更好。尤其是寶寶煩躁不安的時候，媽媽的用手輕輕撫摸自己的肚子，寶寶會感覺在撫摸他的背部一樣，寶寶就會漸漸低安靜下來。當然這個工作爸爸有空的時候也可以參與進來，一家人享受天倫之樂。

第二：保持好心情

懷孕後媽媽對外界比較敏感，情緒變化比較大，經常會喜怒無常。根據美國科學家研究，胎寶可以感受到媽媽的清洗變化，當媽媽的情緒不好的時候，胎寶也會跟著焦慮起來，從而影響大腦和神經發育。

所以想讓寶寶的智力更高，在懷孕的時候就應該盡量讓自己每天身心愉悅，遠離煩惱。

第三：胎教必不可少

胎教其實很簡單，平時多聽一點舒緩愉快的音樂，因為這些音樂不但可以讓自己心情放鬆，間接地讓寶寶感受到媽媽的心情，從而促進寶寶的健康發育。 雖然現在還不確定胎寶是否能分辨音樂，但是胎寶可以在舒緩的音樂中安然入睡。科學證明，新生兒階段是大腦發育最快的階段，而充足的睡眠可以讓寶寶快速發育。尤其是寶寶3-6歲是黃金期，這個時期要保證寶寶充足的睡眠。

第四：養成讀書習慣

讀書可以讓人的心情平靜，陶冶情操，這一點我就不用多少，我相信很多各位媽媽在懷孕的時候就開始看各種養育寶寶的書籍，這一點相對簡單。當然小編還建議可以閱讀一些散文和詩歌，一邊看一邊讀，讓寶寶記住你的聲音。

第五：多曬太陽補補鈣

補鈣不一定非得吃各種營養品，曬太陽其實最有效最環保。平時我們可以把曬太陽當作散步，放鬆自己的精神。曬太陽的同時又補鈣，有讓自己放鬆，保持一個好心情何樂不為呢？

第六：均衡營養保持健康

很多孕媽懷孕後就很少活動，身體也會變差，這個時候營養就顯得尤為重要。但這個時候我們也要注意不是什麼補品都統統一股腦地去吃，而是要注意營養搭配，注意營養均衡。 營養均衡不僅對媽媽身體有益，也對寶寶的大腦發育至關重要，因為寶寶的營養來自媽媽。 只要做到以上六點，寶寶就可以健康發育，而且寶寶出生後智力一般都會很高。當然後天的培養也是必不可少的，我們能做的就是在每一個階段為寶寶打好基礎。

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