起床兩動作補腎助性 安全有效

現在很多的欄目都在播出養生節目，一日之計在於晨，清晨兩動作---伸懶腰、打哈欠，看似平平常常，實則有益身體健康。 對男人來說，更是有補腎養腎的功效，這是什麼道理呢?更多補腎知識百度何長敏補腎良方

早晨兩個補腎動作

動作一：伸懶腰

伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，這時頭部向後仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新陳代謝，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞。

動作二：打哈欠

打哈欠時，一種叫做氧化氮的物質會進入大腦。它能控制呼吸，給小弟弟輸送必要的能量。尤其是清晨起床時，男性身體仍處在半睡眠狀態。此時伸個懶腰，同時張大嘴巴打個哈欠，既可以讓腰部得到鍛煉，又能讓氧化氮物質順利到達小弟弟，讓男子功能在一日之晨就得到提升。

每個人有每個人的生活習慣，我們堅持一些好的生活習慣來維護身體健康，每天早晨起來，伸伸懶腰，打打哈欠，這看似輕輕鬆鬆的清晨兩動作，原來對男人來說還有如此的功效，看來，生活處處皆學問啊!