美國50歲農場女子堅持健身 身材完爆少女

據英國《每日郵報》1月16日報道，來自美國北卡羅來納州的Jennifer King已經50歲了，熱愛健身讓她擁有了媲美少女的火爆身材，很多網友大呼壓根兒猜不出她的實際年齡。編譯/劉揚子（參考消息獨家編譯，轉載請註明出處）

Jennifer在農場工作。她通過很多力量訓練增強體質，比如翻轉輪胎和揮舞大鎚。Jennifer以網名「農場菇涼小珍」（Farm Girl Jen）分享了自己的健身心得和生活日常，在視頻網站YouTube上收穫了超過15萬粉絲，每年至少能賺到10萬美元（約合人民幣69萬元）。

Jennifer保持年輕和活力的秘訣很簡單，就是健身。Jennifer說：「目前來看，我這一年過的棒極了。現在我通過健身練就一身肌肉，中年危機還算什麼？」

Jennifer說：「我比以前更強壯，也更精瘦了，這可能跟我愛舉鐵有關。雖然老去或死亡都是生命的自然階段，但我希望能夠延長死亡之前的時間，並且活得比之前更優雅從容。」

雖然Jennifer一直很喜歡鍛煉，但是八年前才開始嘗試舉重。青少年時期她喜歡有氧健美操和跑步。八年前，她開始嘗試做CrossFit健身訓練，綜合了田徑、體操、舉重等多種動作的無間歇練習。

Jennifer表示，千萬不要舉鐵，因為舉了就不捨得離開了！

現在Jennifer每天保持健走1萬步，並交替進行CrossFit和力量訓練。靠健身獲得高人氣的Jennifer，連干農活的畫風都和一般人不太一樣。

Jennifer嚴格控制飲食，不吃加工食品或含精製糖的食物，盡量只吃魚肉和蔬菜等健康養生的食物。Jennifer注重健康的生活方式，認為這樣可以治癒身體和精神上的亞健康。

自2012年起，Jennifer和丈夫就開始在網上發布視頻。Jennifer說：「我從未想過這把年紀還能成為社交媒體上的明星。」

Jennifer說：「我們旅行時，有些人會上前來感謝我激勵了他們選擇更好的生活方式，我真的非常開心。希望更多人能開始鍛煉，變得更健康。」