吃脂肪就長脂肪？別鬧了！

產品明細中的脂肪和我們身體中的脂肪有一種很難說清的關係。吃脂肪就會長脂肪嗎？飽和脂肪對身體有害嗎？很多問題不要從表面上簡單的給予結論，身體機能本身就是一個複雜的東西，怎麼能那麼片面的妄下論斷呢？

吃脂肪就會長脂肪嗎？

答案是否定的！

脂肪升高的前提條件是你吃進肚子裡面的熱量大於你的消耗。熱量的來源不單單是脂肪，碳水也會給身體帶來熱量。

市面上有很多的低碳水和無碳水的飲食，他們控制的主要是熱量的攝入，如果吃脂肪就是長脂肪的話，那麼這些廠商是不是傻？直接打出0脂肪的口號就可以了！

不過0脂肪旗號的也確實有！

好的脂肪不僅不會帶來脂肪的累計，同時還會有利於我們的身心健康。比如不飽和脂肪，既能夠降低甘油三酯，又能夠減低身體中的膽固醇含量，很好的保護我們的心腦血管。

但是，還是要強調一點，脂肪只是一個名稱，是身體熱量的一個來源。和身體上的脂肪並非同一類。

想要控制自己的體重，還是同熱量的攝入和消耗這個最基本的問題出發吧！這才是最根本的！