有了這些信號，說明你的寶寶便秘了！

其實便秘是寶寶對營養物質消化代謝異常的一種常見癥狀。配方奶粉營養全面，是優質的營養食品，可以作為1歲以內不能母乳餵養的寶寶的主食。如果奶量攝入不足或太濃稠，餵奶粉期間其他營養物質補充過剩就可能引起便秘，因此寶寶是否便秘與奶粉本身是沒有關係的。

當寶寶出現大便干，量少；排便困難，肛門有痛感，排便時哭鬧；腹脹、腹痛，食慾下降，說明寶寶便秘了！有的寶寶大便乾燥成塊狀，不管一天排幾次也是便秘；有的寶寶2、3天排一次大便只要大便是軟的條狀或糊狀（5個月以內），便量正常，無其他異常則不是便秘。寶媽可以從日常中改善寶寶便秘。

1、保證飲水量，尤其是喝配方奶粉、正常吃飯的寶寶，養成兩餐之間喝水的習慣，白開水為主，輔以米湯、果汁、菜湯等。空調、暖氣房放加濕器，保持空氣濕潤，最好不用電烤爐，以免皮膚水分蒸發過快或灼傷寶寶。

2、不要過量補鈣，確診缺鈣嚴重時再單獨補充鈣製劑，日常注意攝入含鈣豐富的食物：奶粉、海帶、蝦皮、豆製品等，同時適當曬太陽，月子里遵醫囑補充魚肝油。

3、營養均衡，食量適宜，攝入充足的蔬菜瓜果、粗糧（玉米、燕麥等）。利於緩解和預防便秘的食物有：白蘿蔔、木耳、芹菜、南瓜、紅薯、火龍果、香蕉（習慣性便秘不易多吃）、黑芝麻、蜂蜜（1歲以下寶寶禁食）等。