功夫巨星李連杰 如今一臉病態 請不要隨意透支身體

李連杰曾經是我們心中的一代武打巨星，可如今他卻老了，憔悴了。這不禁讓人感到惋惜。

他曾經是一代宗師黃飛鴻，武功天下第一。

他曾經是擂台霸主霍元甲，打遍天下無敵手。

他還曾是武林高手方世玉，瀟洒倜儻。

李連杰是1975年至1979年連續五年的中國武術全能冠軍；1982年，憑藉《少林寺》，一夜爆紅，之後先後塑造出了方世玉、張三丰、霍元甲、陳真、令狐沖等深入人心的角色。1997年後到美國好萊塢發展，期間主演了《致命羅密歐》、《龍之吻》、《敢死隊》系列等多部電影。

但其實李連杰拍了幾十年的打戲，大傷小傷不斷。拍攝《中華英雄》的時候，他的鼻樑骨被打斷，從高處摔下來還跌斷了七根肋骨。拍攝《少林小子》的時候，他扭傷了脖子，尾椎也錯位了。拍攝《黃飛鴻》，他左腳腳踝嚴重摺斷。拍攝《霍元甲》，他又從14尺高台墜落……這些傷痛隱藏在李連杰身體中，隨著年紀增長最終一起爆發。

「我不是霍元甲，也不是黃飛鴻，我和大家一樣，就是個普通人，也面臨著沒有辦法繼續工作的困擾。很多人都說痛苦，斷胳膊斷腿，我們都要面對它。我很痛，但我不苦。」此前李連杰接受採訪時，用一段質樸的告白表達了自己的心境。

同樣是功夫巨星，今年62歲的成龍仍神采奕奕，兩相對比令人唏噓。

早在2015年就有媒體曝出，李連杰片酬1億，是最貴的亞洲演員。面對醫生的死亡通知，李連杰感慨金錢並不是那麼重要。想當初英俊小生，意氣風發，矯健如游龍，若晚年癱瘓在床，依靠輪椅度過餘生，該有多麼凄涼。

往日的功夫巨星風采消失

憔悴面容成了眾人心碎的對象

所以寶寶們不管工作多忙多累

都要學會愛惜自己的身體調整身體負荷量

現在的很多人還沒賺到錢

年紀輕輕就得了各種職業病

工作壓力大、早出晚歸、飲食不規律

導致身體一天天頹廢

李連杰親身感受說

沒有維護健康的時間

等有一天自然有看病的時間

有研究表明：現在的年輕人

有84.8%都是參加工作後體重增加

其中33.2%的人體重超重

其中最大的原因是工作繁重

長期久坐在電腦旁

會減少肌肉對胰島素的反應

變胖的速度至少會增加一倍

工作繁忙導致飲食不規律

成天變著法的吃快餐照樣營養不均衡

就算健身也很難練出誘人的身材

當工作壓力較大時，身體為了抗壓

就會自動分泌腎上腺皮質醇激素

刺激產生抵禦反應導致胃口大開

從而使身體攝入大量的脂肪

影響鍛煉效果和身材的塑造

給身體一個緩衝的空間，一定不要超過自身的承受能力。瑜伽，每天最該堅持的美好1小時。假以時日，這件事會以不可思議的方式豐富你、回報你。