越來越胖、丑，可能是你身體已被入侵一種看不見的病！

最近老感覺舌苔厚重，大便黏膩，身體犯困無力。

這種時候身體很有可能就是被濕氣入侵了！濕氣有很多種，與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

現在是冬季，寒氣與濕很容易結合，所以一定要注意身體是否已經被濕氣佔領了！

那麼我們如何判斷身體已經被濕氣入侵了呢？

七哥提示：這五個濕氣入體信號要知道！

1、臉上出油，且毛孔粗大

2、舌苔厚且黃

3、身體乏力不清爽

4、大便黏膩

5、體型變胖

中3條即是濕氣入侵了！

三大壞習慣引來濕氣

濕氣入體基本都和自身的生活習慣和方式有關，而且濕氣也是造成很多心腦血管疾病和糖尿病的導火索。

1、飲食引濕氣

當長期攝入高熱量油炸食品，或含糖量極高的飲料，或飲食極其不規律時都會導致人體聚濕。

2、運動不足

很多職業的緣故，人們大多會坐上一天而嚴重缺乏了運動和鍛煉，更容易加深濕氣！

3、和大自然距離越來越遠

人體不去消耗自身的能量和排毒，各種垃圾和濕氣會在體內越來越嚴重。

如何祛濕

祛濕氣，其中佼佼者就是紅豆薏米水了。煮紅豆薏米時不能加入其它東西，不然會帶入濕氣。

還有一種中藥也有祛濕功效，那就是蒲公英。

蒲公英，別名婆婆丁，利尿效果強，中醫認為有清熱解毒、消癰散結、利濕退黃的功效。如果覺得蒲公英太寒，可以和玫瑰花同泡，中和一下寒性。

如果腹部肥胖嚴重者，可以將蒲公英和荷葉一起泡。有效通腸排毒，利尿去濕。但是腸胃功能不好的人就不要輕易嘗試了，不然更會傷腸胃。

七哥說

現在人的生活已經和大魚大肉分不開了，而且夏天冬天都有空調，很少去鍛煉，導致身體的濕邪越來越嚴重，甚至引起很多慢性疾病找上門來。

這一次，飲食從清淡開始吧！