在一個寒假健身成大帥哥的「武功秘籍」，想想就有點小激動！
寒假可是個好時機，或許可以惡補鍛煉，開春後你就會煥然一新，帥氣歐巴寒假煉成記，你值得擁有！
同學們又到了假期美好時光，那麼在一個寒假有沒有可能從體質方面改善身體成分呢？答案當然是肯定的。不過我需要潑一瓢冷水了，尤其是這個寒假，本來冬天堅持鍛煉的人也大大減少了，正值春節將至，各種美食吃個不停，能不長肥肉就不錯了，切莫幻想更多其他，長肌肉可不是春節假期的節奏。
所以一個寒假修鍊成大帥哥，想通過健身改變自己的外形顯得尤其困難，雖然時間不短，通過每日嚴格按照計劃的訓練是有可能在一個多月的時間內改變一點自己的形象。不過，這會和這個假期格格不入，當然你也不能幻想改變太大，畢竟增肌這件事本來就挺困難，一個月都長不了多少瘦肉，想通過集訓的方式改善自己的形象，實際上有點操之過急。
總之，一個寒假可修鍊不出什麼大帥哥，奉勸想要通過惡補健身變帥的人醒一醒，目標雖好，但不怎麼可行！想要通過健身改變自己的身體成分，讓自己變得更加陽光帥氣，可不是一朝一夕的事情，需要你長年累月的努力，不知不覺中就已經變化好大了。天涯這裡當然也沒什麼寒假變帥的秘籍，唯有以上忠言相勸。
本文屬威猛士健身原創，歡迎關注微信公眾號：tyyjjs
本文為頭條號作者原創，未經授權，不得轉載。
※健身的時候到底適合聽什麼類型的音樂呢？
※初入健身者需要的硬幹貨都在這裡，不積跬步無以至千里！
※書生手無縛雞之力？清華數學系教授就是一個很好的反例！
※啞鈴前平舉這個練肩動作還能如何變化訓練？
TAG:威猛士健身 |
※這個寒假，一起來見證孩子成長的奇蹟！
※十部最經典的宮崎駿動畫！一定要給孩子寒假看！
※寒假去哪兒玩？有個地方能讓你嗨一天！
※寒假期間多讓孩子做這件事，既安排了假期，對之後幫助也大
※孩子不愛學習？趁著寒假趕緊做這個！
※開心一刻：過年了，小偷很多的 兒子一臉興奮的說：「爸爸，你說小偷會不會偷我的寒假作業
※寒假去哪玩？這份寒假遛娃日曆表，值得列印出來，好好收藏！好玩好看，上天入地……
※【有問有答】這個吉娃娃中間怎麼了？不是黑腐，葉尖還是硬的！過了一個寒假回來成了一坨草，我這該怎麼修理？肉肉表面皺皺
※放假了！別讓孩子在寒假裡「頹廢」了
※寒假來了，在英找實習的小夥伴看過來！
※放寒假我搶走小侄子的遙控器：這才是你應該看的動漫！
※你的陪伴對孩子很重要！這個寒假陪孩子一起重溫十大經典親子電影
※這個寒假帶上孩子去看一群豬：豬豬俠與易烊千璽對決萌得好酥！
※惡魔少爺領銜 寒假檔，終於不再只有小燕子白蛇和孫猴子啦
※寒假在家覺得無聊？一波耐玩性高的單機遊戲推薦
※寒假健身了一個月，大家評評效果？
※告訴你怎樣讓孩子在寒假、春節寫好作業練好字的小竅門
※這個寒假，給孩子們講「最中國」的童年故事
※一個寒假，孩子這個部位最易受傷害！家長知道嗎？