高血壓日常飲食六禁忌，平時一定要留意！

很多人最近比較集中諮詢一個問題：高血壓到底如何飲食更科學！其實，高血壓及心腦血管病人群，一直是所有疾病中，最大的高發人群！患者常年吃藥，始終擺脫不了藥物依賴的束縛，導致藥物越吃越多，傷害越來越大！

但，從現實生活中發現，很多高血壓患者，始終沒有弄清一件事，常年在頭痛醫頭、腳痛醫腳，始終沒有從血液及血管本身下手，這也是高血壓反覆發作並惡化成心腦血管病的主要原因！高血壓患者，除了日常吃藥以外，一定要加強在飲食等方面的科學性，改善血液及血管，從源頭上改善血壓！

高血壓：這些東西要多吃！

大量事實表明，高血壓患者內的蛋白質水平跟高血壓有很大關係，所以，平時多補充蛋白質對於降低高血壓是有一定幫助的！比如：豆製品、核桃、芝麻等！同時，鈣對於降低高血壓也有很大的幫助！還有，水果蔬菜中也有一些膳食纖維、礦物質等，也是降低血壓的營養食品！

高血壓：這些東西要多喝

茶有養氣提神的作用，除了這，茶還有降血壓的功能。其中一款就是蓮心茶，蓮心就是蓮子中間的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以擴張血管、清熱強心，能有效的降低血壓，再是羅布麻茶降壓效果也很好，一方面麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，妙語康羅布麻茶中的芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。荷葉山楂茶，有健脾，活血，適用於冠心病、高脂血症的高血壓患者。

高血壓：這些東西要少吃！

大家都知道，高血壓患者一定要少鹽，平時飲食上，一定要注意！控制食鹽的用量，是控制血壓的關鍵！每天要少量食用，才不容易形成血凝，造成血壓升高！其他鹽分過重的食品，也要當心，不可多吃，如鹹菜等！高脂肪、高膽固醇、動物內臟等食物，高血壓患者也要少吃，或者不吃！