冬天泡腳加點料，大病小病都泡走，比吃鮑魚海參都好

很多人都喜歡在晚上舒舒服服地得泡個腳，晚上泡腳可以促進腳底血液循環，達到保健健身的功效。不過晚上泡腳是有講究的，特別是泡腳時間以及水溫。那麼晚上泡腳什麼時間最佳呢?

晚上泡腳的最佳時間是晚上九點。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果。

1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

3、水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

5、水中放乾薑：除風濕骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。