五花肉與此物搭配解膩去油 營養更美味 關鍵還強身防癌

生活中有很多食物可以搭配，營養豐富，五花肉配芋頭是不錯的食譜，強身能防癌，怎麼這是什麼道理呢？五花肉中含有大量的優質蛋白和人體必需的脂肪酸，能促進鐵的吸收，有效改善缺鐵性貧血。

芋頭中富含蛋白質、維生素及多種礦物質，芋頭中豐富的營養，能增強人體的免疫能力，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。芋頭中含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，能提高機體的抵抗能力。

芋頭和豬肉，都含有豐富的營養物質，因此同時食用可以對人體起到更好的補益作用。芋頭與五花肉搭配，可以製成各種美味，如紅燒、清炒、煮粥等等。

五花肉配芋頭 下面教您芋頭豬肉粥具體的製作方法：準備大米250克，淘洗乾淨，加適量鹽拌勻，備用；去皮芋頭300克切小丁，放開水中汆一下備用；豬肉150克，冬菇4朵，同切成丁，蝦米發開備用；水沸後放入大米，用旺火煮至沸後，改用小火煨；將芋頭、冬菇、豬肉如常法爆炒至香，加入蔥、蝦米、胡椒粉等，炒勻，待鍋中米粒開花時，將炒料放入粥鍋中同煮5分鐘即可。