護膚技巧 肌膚的呵護是女人保持年輕的重要秘訣

想要保持年輕，避免肌膚鬆弛乾燥、有細紋，那麼就要做好充分的肌膚護理，從20歲就要開始保養，不同年齡段護膚的重點都是不一樣的，今天就教大家正確護膚。

20~25歲的護膚重點

肌膚本身條件還是很不錯的，主要就是應注意一下自己的衛生習慣，避免長痘痘，並且讓肌膚時刻保持水潤，有很充足的水分在裡面。

25~30歲的護膚重點

預防並抵制皺紋，維他命A中有抗老化的成分，促進肌膚膠原蛋白的形成與肌膚自身的修復。其次，在這個年齡段還要注意就是避免暴晒，防止雀斑與皺紋的產生。

30~40歲的護膚重點

預防肌膚乾澀以及光澤消退。

外用：使用抗皺、保濕作用的霜產品，營養性面膜也是護理所必需的。而且，保濕抗皺精華液可以保持肌膚原有的彈性和水分，減少皺紋，所要強調的是使用眼霜可以幫助減少眼袋和黑眼圈。

內用：多補充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動物蛋白(比如：豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等)。多食用這些食物可以防止肌膚乾燥、魚尾紋、肌肉鬆弛等。另外，每天保證8個小時的睡眠時間也至關重要。

40~50歲的護膚重點

防止內分泌失調造成的肌膚脫水與面部鬆弛。

外用：定期做專業的美容護膚來促進與激發新陳代謝，使用防皺、補水、再生作用的面膜以及面霜。乳清潔液、含有豐富維生素E的面霜、果酸類化妝品、膠膜等可有效清除肌膚表面已死亡的細胞，促進新細胞的生長，使用更有效的含有維生素A以及果酸的保濕產品，改善肌膚狀態。

內用：多食用玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃、捲心菜、菜花、水果果汁、花生油……可有利於膽固醇的排泄，補氣養血，延緩肌膚衰老。

50歲以後的護膚重點

防止肌膚膠質以及彈性蛋白質流失，肌膚失去堅實性，小心的處理死皮，切記不可使用含有粗糙研磨劑的產品。

多補充水分，對再生細胞也要小心的處理與呵護；使用防皺霜、抗老化的化妝品，適當做一下維生素E的面膜、膠原蛋白類的面膜，有條件的可以定期做美容院的專業系列護理。

女人的肌膚護理是一項非常艱巨的任務，從成年開始，就要注重護膚，以上介紹的是不同年齡段的護膚重點，希望可以引起大家的重視。