男人冬天取暖也會傷精？！讓精子受傷的6個壞習慣你可能天天在做

天氣變冷，人們取暖的方法各式各樣。然而對男性而言，一些不當的取暖方式可能對精子的活性造成損害，嚴重的可能會導致不孕不育。

電熱毯開整夜 傷精子活力

電熱毯是人們喜愛的一種取暖利器，很多人一開就會開上整晚。但這樣做不僅會讓人醒來後口乾舌燥，抵抗力容易下降，從醫患感冒，還會傷害精子的活力。

男人的睾丸怕熱，如果電熱毯開的時間太長，積聚的熱量過多會對男性的精囊產生不良影響，降低男性精子的活力，導致少精或弱精。

愛蒸桑拿 易造成精子死亡

一般情況下，男性陰囊的溫度比人體低2到3℃，這個溫度最適合精子生長和發育。而男性冬天經常用很燙的水淋浴，或者愛蒸桑拿和泡溫泉，呆的時間過久，會使陰囊受熱過度，減少精子的生成，影響精子質量，甚至產生死精。

因此年輕人應慎洗桑拿浴和泡溫泉，洗澡的水溫最好在34℃左右為好，不宜太燙。

此外，這些不良習慣也會降低精子活性：

1.穿緊身牛仔褲

緊身褲會壓迫男人的生殖器官，使睾丸的正常發育受到影響，還會因透氣性和散熱性查而不利於精子的生存。

2.經常把電腦放在大腿上使用

每升高0.5攝氏度，睾丸都會很受影響，可能會導致不育。有研究表明，把電腦放置在大腿上10~15分鐘後，電腦所產生的熱量足以毀滅精子。即使墊上降溫的墊子或枕頭也無濟於事。

3.缺鋅、硒飲食

微量元素鋅和硒對促進精子的活力有重要作用，能避免精子過早解體，有益於與卵子結合。

4.長時間進食某些食物防腐劑、食物有色劑的食品或生棉籽油等

這些食物所添加的亞硝酸鹽和間磺胺類可降低精子數量和質量。

5.吸入過多廚房油煙

研究發現，廚房油煙中有70多種能致細胞突變的化學物質，從而導致不育，被列入「家庭殺手」的黑名單。

6.藥品刺激精子

安眠藥、鎮靜劑、抗癌藥物、激素類藥物等都會阻礙精子的生長和發育，男性要儘可能避免長期大量接觸這類藥物。

為了精子的健康和男人的幸福，男性要加強體育鍛煉，適度性生活，戒煙限酒，起居規律，給精子一個適宜的生長、生存環境。