吃什麼能預防宮頸癌 這些東西可以多吃

宮頸癌疫苗在中國大陸上市以後，女性朋友們對預防宮頸癌的信心大增。更多的女性也開始重視其宮頸癌這一個惡性腫瘤疾病，並希望通過形成健康的生活方式，來進一步預防宮頸癌。實際上，健康飲食就是預防宮頸癌的一大助力。那麼，吃什麼可以預防宮頸癌呢?

一、要多吃維生素A:

1.胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有大量的維生素A、維生素B2和葉酸等多種營養物質，其中的維生素A是一種能夠增強身體免疫系統功能、有效防止細胞癌變的一種重要營養素。有研究表明，宮頸癌的女性患者體內，維生素A的含量都相對較低。而除了維生素A、胡蘿蔔裡面的木質素、維生素B2也都具有一定的抗癌能力。所以，適當增加胡蘿蔔在日常飲食中的比例，是有利於預防宮頸癌的。特別是在煮熟或燉煮胡蘿蔔以後，其內的抗癌物質能夠得到更充分的釋放，效果也會更好。

2.西蘭花：西蘭花不僅是我們日常餐桌上的「老熟人」，而且還是抗癌食譜上的重要成員。它不僅富含維生素A，還有其他多種維生素以及微量元素，被認為是抗癌效果最好的蔬菜之一。

二、要多吃維生素C：

1.柑橘類水果：柑橘類水果裡面的維生素C含量是很豐富的，而維生素C一方面能增強人體的免疫力，另一方面還可以阻斷一些癌變物質的合成，從而達到抗癌的目的。維生素C的攝入量不足，往往也是宮頸癌的誘發因素之一。而且，在治療宮頸癌晚期的時候，補充足量的維生素C，還具有一定的積極作用。所以，多吃一些富含維生素C的水果，如柑橘類水果、獼猴桃等，都有助於預防宮頸癌。

2.薯類食物：這裡說的薯類食物，可不是快餐店裡面的薯條，而是指紅薯、馬鈴薯、芋頭等食物。這些食物的維生素C含量也是很可觀的，特別是紅薯，所含有的維生素C更是遠遠超過梨、蘋果等。