孩子護胃 不容忽視

小孩也會得胃病嗎？這是很多家長不可思議的事情。然而隨著生活結構的改變，在兒科門診常會發現兒童患有慢性胃炎。引起兒童慢性胃炎的原因有很多，如飲食結構不合理、飲食不規律、幽門螺桿菌感染、精神緊張、學習壓力大等，都會導致兒童胃炎。因此，父母從小就要讓孩子養成良好的生活習慣，有保護胃的意識。建議從以下幾點做起：

1.營造良好的就餐環境：避免在進餐時訓斥孩子，談孩子不願意提及的話題；不要讓孩子養成邊看電視邊吃飯的習慣，應該讓孩子在安靜、舒適的氣氛中專心進餐。

2.郾注重飲食營養的合理搭配：兒童的飲食應調配得當，主食與副食適當搭配，以促進孩子食慾，保證營養，便於消化吸收。如果飲食結構不科學，長期偏食高蛋白、高脂肪或營養失衡的食物（如肯德雞、炸薯條、油條、炸饅頭等），貪吃油炸類小零食、冷飲等，可使小兒胃液及胃酸分泌失調，日久便會導致慢性胃炎。另外，奶油蛋糕、巧克力等甜膩的食物，不易消化的糯米、瓜子、花生等以及辛辣食品也要少吃。有些水果如香蕉、菠蘿是寒性的，已有胃病的孩子要少吃。平時可給孩子多吃些有營養的豆製品、魚、肉末、蔬菜、麵食等食品。

3.養成科學飲食習慣：要使孩子遵循飲食規律，一日三餐，定時定量。特別是要改變孩子不吃早餐的習慣。要教育孩子飯前便後洗手，吃飯細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，飯後不要馬上做劇烈活動。忌暴飲暴食，每天把肚子撐得飽飽的，吃生冷食品無節制，這樣都會加重胃的負荷，讓腸胃得不到休息，形成積滯，日久便出現厭食、消化不良，打亂胃酸分泌的規律，導致各種胃病的發生。特別是在節假日期間，不能放縱孩子想吃就吃，東西吃得過雜過量，極易患急性胃炎。

4.保持口腔衛生：父母還要督促孩子堅持口腔清潔衛生，勤刷牙，以清除藏在牙垢中的幽門螺桿菌。幽門螺桿菌感染是胃病的重要致病因素，父母若有感染，常會導致家族聚集性，常常是經口傳播。所以父母要糾正口對口餵養孩子的習慣，最好使用公筷或分餐制。

5.有意識地教育孩子：使孩子認識到只有注意飲食衛生，才會有健康身體；不迷戀於街頭兜售的不潔食品。

6.教孩子養生方法：可以讓孩子採取早上空腹喝溫鹽開水，晚上喝蜂蜜水等養胃辦法。這種從小養成的習慣，會讓孩子終身受益。

只要從小培養孩子良好的飲食習慣、衛生習慣，建立科學合理的膳食結構和進餐規律，杜絕細菌傳播的途徑，就會讓孩子擁有一個健康的胃。

（文/趙紅梅 湖南省兒童醫院）

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