針灸是什麼原理？哪些運動傷病比較適合針灸？

第一：針灸主要是改善了局部微循環

針灸主要作用是通經脈、活氣血，西醫叫改善局部微循環。運動傷病的康復主要靠血液循環，血液循環功能越強，營養物質輸送能力就越強，自然修復起來就越快。

運動傷病後很多血管被破壞，後期都要靠自身恢復功能去修復，修復必須要有物質基礎，那就是豐富的血液供應，從而把營養送到局部，把代謝廢物運送出去，道路通暢就顯得非常重要。針灸就能起到通路的作用，使局部血液循環變得豐富，提供一個良好的修復環境。

第二：哪些運動傷病比較適合針灸治療？

1、腰肌勞損

腰肌勞損是田徑鍛煉中的常見病，一般分為急性和慢性兩種。急性腰肌勞損在所有田徑運動項目中均有可能發生。而慢性腰肌勞損在長跑、鉛球、跳遠項目中較常見。當運動過量，若體力恢復不好，疲勞將轉化成肌肉的勞損，出現病理變化。

2、腱鞘炎

腱鞘炎是運動員的常見病。主要癥狀有：起病緩慢、患處疼痛、關節活動受影響、慢性者還會關節部無力，久之在患處有凸起的腫物，有的腫物還發硬，我們叫它腱鞘囊腫。

3、網球肘

網球肘並不是網球運動所特有，是所有球拍類運動中最常見的損傷。主要表現在肘關節外側疼痛，有時波及兩側，並向前臂外側放射，握物無力，擰毛巾時局部疼痛加劇。檢查時患處有腫脹，可發現伸肌起點處壓痛明顯，可摸到局部骨質的增生隆起。

4、足跟痛

因跑跳過多，足底跖筋膜、肌肉、韌帶長期處於緊張狀態，反覆牽拉跟骨附著處可引起足跟底痛。長跑運動員用前足掌蹬地過多，由於跖腱膜、屈趾短肌、跖方肌以及跖長韌帶等反覆牽拉，日久也可發病。針灸治療本病療效可靠。但對有些病例非一時能治癒，須堅持治療或配合其他方法綜合施治。

5、扭傷

扭傷是指肢體關節或軀體的軟組織損傷，如肌肉、肌腱、韌帶、血管等扭傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損的癥候。

第三：針灸有哪些注意事項？

1、暈針。指的是扎針後臉色變白、出冷汗，甚至頭暈、頭昏、眼前發黑、血壓下降等現象。處理方法其實也很簡單，立即將針拔出，慢慢的平躺，喝少許溫開水很快就會緩解。

2、因為不同醫生差別很大，腧穴處方、選穴定穴、手法等都很重要，對中醫大夫要求較高，需要經驗和很大功夫，所以找好專業針灸康復醫師很重要。

3、針灸後1～2小時後就可沖涼，因為針口非常小影響不大；若是拔火罐，則3～4小時後再沖涼。無論是針還是灸，治療時間和藥物敷貼時間，均應遵醫囑執行，以免時間過長引起皮損。

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