產婦吃什麼會回奶？

原標題：產婦吃什麼會回奶？

產婦吃什麼會回奶？首先，斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的時期，是嬰兒生活中的一大轉折。斷奶不僅僅是食物品種、餵養方式的改變，更重要的是斷奶對寶寶的心理發育有重要影響。孩子一般8個月以後就可以斷奶了，當然如果有條件，有時間的話，可以給孩子吃到一歲以後的。給寶寶斷奶時，媽媽們常會遇到關於回奶的問題，如果沒有處理得當的話，可能就會導致奶脹甚至乳腺炎。而處理回奶最好的辦法就是食療，那麼產婦吃什麼會回奶？

回奶和食物有很大的關係，在回奶的時候吃一些回奶的食物，可以讓回奶事半功倍。那吃什麼回奶比較快呢？常見的回奶蔬菜有韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。臻月營養師告知，如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法了。

　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

　　味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

　　另外還有韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、玉米等。

　　此外，除了蔬菜還有五穀雜糧、水果、肉類、大料類以及補品類都有回奶的功效，具體有：

　　五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

　　水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

　　肉類及肝臟類：牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

　　大料類：茴香、鹽(不要過咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

　　水生物以及補品類：田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人蔘等。

　　此外，啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等也可能對回奶有一定的好處。

需要注意的是，準備回奶的媽媽們，最好避開那麼容易下奶的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等回奶時就不用吃了，不然奶又回來了。話又說回來，產後回奶和下奶一樣，通過合理的食補安全可以的代替藥物的，還有很多促進回奶的營養食譜也不介紹了。如果在回奶過程中喝點月養水就再好不過了。月養水有健脾益胃，滋陰養血的作用，調理氣血幫助女性恢復原有的身材！

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