這樣「補腎」是在造孽！快看看你有沒有

腎臟健康，一直是大家特別關心的話題。

腎好，他好我也好

快把腎透支的補起來

各種腎保健的廣告詞，我們耳熟能詳。要注重補腎，似乎達成了全民「共識」！實際上，一些補腎食品、藥品，不但不「補腎」，反而是在給腎造孽！

快跟著腎上線醫生團，看看你和周圍的朋友，是不是也有這樣的誤區！

一

長期服用冬蟲夏草

冬蟲夏草，一個已經被神話到無所不能的保健品。

姑且不論正經的學術研究，沒有明確證實冬蟲夏草的作用，光是目前市場上，混亂的冬蟲夏草管理，重金屬超標這一點，就難以讓人放心。

國家食品藥品監督管理局曾對市面上的一些冬蟲夏草、冬蟲夏草粉以及純粉片的產品，進行過相關檢驗，重金屬砷含量達到4.4~4.9mg/kg（國家安全標準砷限量1.0mg/kg）

說砷大家可能不熟悉，但是砒霜應該都聽過，砒霜的主要成分就是砷。長期服用冬蟲夏草，可導致慢性砷中毒。

砷在體內蓄積以後，攻擊的器官主要是胃腸道、心臟、皮膚、骨髓、腎臟和神經，造成這些系統的慢性損傷、癌變。

並且，由於重金屬慢性中毒發展緩慢，臨床易漏診、誤診，通常取證非常困難！

（截取自uptodate：Arsenic exposure and poisoning，砷接觸和砷中毒）

冬蟲夏草不可長期亂補！

二

濫用六味地黃丸

許多人買六味地黃丸補腎，潛意識裡就認定「中藥基本沒副作用，隨便買，隨便吃」。

然而，2013年全國藥品不良反應監測網路中，53萬例不良反應，中成藥類排名前五位的就有六味地黃丸。

這完全是因為太多人完全不問醫生，一股腦只知道補補補，補出來各種問題。

六味地黃丸的成分是熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓，其中澤瀉的腎毒性，很多研究都有所報道。澤瀉在一些動物實驗中，顯示出能使鼠的肝臟出現混濁腫脹和玻璃樣變性，腎臟小管、間質受到損害。

在人身上長期濫用，危害如何，這在說明書也已經寫了------尚不明確。

三

亂喝補腎藥酒

許多人喜歡在酒里加一些海馬、蠍子、蜈蚣等動物做藥酒，認為即可以暖身又補腎。

實際上，在一些研究報道中，這些毒蟲有一定的腎損害風險，補腎不成反而可傷腎。

（諶貽璞：我國著名腎臟病學專家學術帶頭人）

四

多吃動物腰子，以形補形？

按照以形補形的理論，動物腰子、動物鞭、牛羊寶之類的食物常被認為：多吃可補腎，對腎好。

然而這類食物含有極高的脂肪、膽固醇，多吃對身體沒什麼好處，反而會使得體重更胖、尿酸更高，無形中大大增加了腎臟負擔。

注意事項

管住嘴，邁開腿，不要人為增加腎臟負擔，定期做做腎臟檢查，比這些不靠譜的「補腎」方法，好得多！

如果您身邊也有這樣盲目補腎，不聽勸告的人，把這些道理轉給他們吧！

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