預示著腎病結局好的8大優點！腎友如果有的話，恭喜您！

許多腎友沒有太多不適癥狀，因此被診斷出患腎病時，會感到十分震驚、想不通，「怎麼沒什麼不舒服，就是腎病呢？」，也會很擔心自己的病情進一步惡化。

其實，腎病的預後千差萬別，好的疾病結局，大有人在！預後除了跟病情本身、用藥有關以外，也跟患者的保養、好習慣密不可分。

今天，腎上線和小夥伴們一起來說說，預示著腎病結局好的8個優點，腎友們快看看你有沒有，如果有的話，恭喜您！

優點1

定期測血壓

血壓控制得好

血壓，是預測腎病進展的一個風向標。

一方面，血壓能夠反映腎病的輕重。在診斷腎病時，如果患者出現高血壓（大於140/90mmHg），往往預示著更嚴重的腎病病理。

另一方面，發生高血壓後一直不控制穩定，會直接加速腎病惡化，使得患尿毒症的風險明顯增加。

有意識關心自己血壓、並且維護好血壓的腎友，比起那些從不關心自己血壓的腎友，預後會更好！

優點2

血糖持續良好

中國是一個崛起的糖尿病大國，患病率激增。

糖尿病可引起腎損害，在我國，糖尿病腎病是目前導致尿毒症透析的第一大病因。

長期維護好血糖，是保證腎病良好結局的必要基石。

優點3

發現得早

血肌酐正常

或者僅有輕度升高

血肌酐，是反應腎功能最常用的一個指標。

腎友發現腎病時，血肌酐處於正常或者僅為輕度升高，且持續穩定，預示著腎功能尚處於相對早期階段，留給醫生的治療餘地也更多。通常比一發現時血肌酐已達到數百者，往往有更好的疾病結局。

優點4

不愛好亂補、亂吃

有一類腎友，非常痴迷、熱衷於各種食補、葯補！

但，事實上，很多人之所以得腎病，或者腎病發生惡化，是由長期亂補保健品、中藥等，人為的加重腎臟負擔，補出了腎臟損害。

平時沒有亂補、亂吃愛好的腎友，預後更好！

優點5

適當忌口，但不過度

適當少吃鹽、限制大魚大肉，適量吃豆製品、奶、蛋，多吃蔬菜水果，這樣均衡的飲食，對腎臟有好處。

但腎友過度忌口，則對機體會帶來毀滅性打擊。如果一味聽信聳人聽聞的腎病飲食謠言，健康的食物這也不吃那也不吃，可導致嚴重的營養不良，直接增加死亡率。

適當忌口，但不過度，維持良好的體重和精神狀態，這樣的腎友預後更好！

優點6

懂得定期複查

因為腎病病情容易出現不穩定，或者反覆的情況，因此，不論是已經控制好蛋白尿、血壓、腎功能等各項指標，或是還沒有控制好的，去醫院定期複查都是必須的。

根據病情輕重，腎友複查周期一般1~6個月不等。

懂得定期複查隨訪的腎友，預後更好！

優點7

不愛生氣焦慮

情緒對腎病治療的影響非常大！

甚至有時在臨床上能發現，一些腎友跟人大吵一架後，能「氣出尿蛋白、血壓陡增」，真是令人哭笑不得！

平和的心態，不愛生氣、焦慮，懂得調整情緒的腎友，往往與醫生的配合度也更高，更容易達到病情緩解。

優點8

堅持鍛煉

「生命在於運動」，鍛煉也使腎友更有活力、長壽。

耐力不好的腎友，可選擇散步走路、打太極、練瑜伽等稍微溫和的運動方式，慢慢增加運動量和運動時間；耐力好的腎友，可選擇跳舞、慢跑、游泳等強度稍大一些的運動量。

掌握好循序漸進，不要突然從事自己承受不了的運動，慢慢增加運動量，一般也都是安全的。

對於大量蛋白尿、高度水腫、肉眼血尿、急性腎損傷等暫時不適合運動的情況，可待病情平穩後再進行體育鍛煉！

運動貴在長期、堅持！

希望咱們腎友不要一手好牌打得稀爛，也希望抓到一手爛牌的腎友，通過自己努力打得漂亮！一起加油，夥伴們！

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