夏風莫吹諸陽會，桑椹久服固陰精

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《易經》養生大道

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夏風莫吹諸陽會，

桑椹久服固陰精

到了立夏後天氣轉暖人的防寒意識就下降了。尤其在睡覺的時候，更是不注意。中醫看來，溫度高毛竅就會大開，腠理容易受風。關節筋骨接合處也容易被風邪所傷。但是這些地方都可以用被子蓋住，只要不直接暴露於風下就沒事了。而我們的頭，更確切地說是巔頂，卻沒有那麼好命了。

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中國人沒有戴睡帽的習慣，把頭蒙起來睡又是很不健康的，所以在睡覺時它也就沒有什麼遮蔽。而頭部又是諸陽之會，陽經和很多穴位都在此彙集，一旦有風邪竄入，可令嘴目歪斜，風性善行，若風邪深植於經脈，可沿經遊走，到時候就不光是頭部的問題了，全身都會跟著遭殃。夏天雖然暖，也不能當風而睡，讓風直接吹到頭部，須知四季皆有風邪，不提防就會傷人。

到了五月，就是桑椹開始成熟的季節了。桑椹的果實期很短，不是四季都能吃到的，尤其北方地區，本不產此物，所以吃到的就更少一些。桑椹由青一轉而成紅，由紅再轉而成紫，最後竟有些發黑。若不小心吃到衣服上好似血污。桑椹本像血色，很能補益陰血，對陰虛血虧的頭暈耳鳴，失眠遺精等都有很好的作用。

古時候甚至把它和何首烏並列在一起，認為是長生不老的妙藥。其味酸甜，能生津潤腸清虛火，老年人如果能每日里吃幾顆可比其他的水果強得多。即使沒有新鮮的果實，把桑椹晒乾或泡酒，也能保持功效。桑椹性味甘寒，能入肝、腎兩經，所以有很好的固精的作用。