水中人蔘療效好 這樣吃才能補腎 千萬別吃錯
飲食
01-18
芡實又稱水中人蔘，補腎食譜
芡實30 克、白茯苓30 克、山藥（干）30 克、薏仁30 克、排骨數段。
芡實、薏仁洗凈，用冷水浸泡二至三小時，撈出，瀝干水分；排骨洗凈待用。
鍋中加適量水，將芡實、白茯苓、山藥（干）、薏仁煎煮半小時，再放入排骨共同煎煮至熟後，加適量調料即可。
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