人越老，血越虛！這個小方讓你的身體逆轉頹勢

（本文專業指導：國家級健康管理師雨亭）

肝虛、腎虛、脾虛、心虛……在各種健康宣教的影響下，人們彷彿感覺到，只要上了一點年紀，五臟六腑都會跟著「虛」起來。其實，隨著年齡的增長，我們最忽視不得的，是血虛。

我們的血虛了，會有什麼表現？

第一，身體乏力。很多年過四十的人會感覺到，似乎三十九歲的時候還能用力抗一袋麵粉，但是過了四十歲生日，這件事情就很難辦到了。這種乏力體現在多方面，比如臂力的下降、耐力的下降、身體靈活性和柔韌性的下降等等。另外，雙下肢的乏力也十分明顯。

第二，眼睛視物不清，花眼明顯。很多人感嘆，衰老是一瞬間完成的，意思是不知為何，眼睛忽然就花了。中醫認為，肝開竅於目。肝得血，則眼睛可以明亮有神。血虛令肝不得養，最終讓眼睛視物模糊。

第三，心悸失眠。很多五十歲以後的人發現，上床之後長時間睡不著覺的現象越來越頻繁。即便睡著了，也容易在短短三四個小時候醒來，再難入睡。這也和血虛有密切關係。血虛導致心血不足，形成虛煩失眠、心悸。

第四，貧血。有些人面色蒼白、萎黃、精神不振，到醫院檢查，發現有嚴重的貧血。這類人也可以被納入中醫血虛的範疇里來。

第五，頭髮枯黃斷裂。可以說，頭髮的生長離不開血液的濡養。它就像禾田的小苗。如果血液不充足，田間沒有水分來灌溉，那麼頭髮就難以生長自如。

第六，頭暈。許多中老年人在頻繁發作頭暈之後，被確診為腦供血不足。從中醫角度來說，這是血虛之後，氣血無法上達頭部所致。

人為什麼會隨著年齡的增長，而容易出現血虛呢？這裡有多方面的願意。隨著年齡的增長，脾胃運化功能降低，導致氣血生成沒有了動力，可以形成血虛。另外，腎氣的日漸衰弱，導致腎精不固，無法旅行主骨生髓的責任，也會形成血虛。中醫認為肝藏血。肝氣不足，血液無法收藏和凈化，也會導致血虛。總之，血虛作為一種全身性的問題，形成機理是綜合性的。

這個時候怎麼辦？今天，我們我您介紹一個小方法：

準備當歸6克，黃芪30克，共研粗末，加水煎服，去渣取汁，空腹溫服，每日一劑，分2次服用，連服半個月為一個療程。

此方為金元四大家之一李東垣的當歸補血湯，雖然只有兩味葯，卻堪稱補氣生血的代表方劑。其中，黃芪（如上圖1）補氣，當歸（如上圖2）補血。氣為血之帥，血為氣之母。兩者相輔相成，共奏補氣生血、改善血虛問題的效果。一般來說，年老體弱、面色萎黃、身體乏力、頭暈目眩、心悸失眠者服用它，都是比較可行的。

但是，愛上火的人，體燥內熱的人，陰虛火旺的人、中焦濕阻的人，不要應用此方。

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