可怕的事實：鍾漢良李易峰吳亦凡…你們眼中的小鮮肉都有肚腩！

最近

鍾漢良

突然上了各大新聞的頭條

被人扒得底褲都不剩的摳像電視劇巨制

《孤芳不自賞》的一段尷尬激情戲中

鍾漢良明顯的小肚子讓人忘了Angelababy的尷尬……

換一個角度看

臉那麼緊緻

肚子卻超鬆弛

這還是本劇中少有

沒上替身

的鏡頭

想想鍾漢良一直被認為是「凍齡不老」男神

身材也一直不錯

這應該是他身材的巔峰吧……

可惜凍齡男神輸在了肚子上

其實不僅是鍾漢良這樣的老鮮肉

中國許多超一線的小鮮肉已經快變成了

小肥肉……

李易峰

啤酒肚快溢出來了

在《麻雀》里一副老司機的打扮

這肚子也是呵呵噠……

還不到30歲

已經

胖得有胸

了……

雙下巴小肚腩

無力吐槽

吳亦凡

的身材

也是一個謎

幾乎不露身材的他

早年也就只有這一張黑點

大部分他的肚腩照都是粉絲的抓拍

離開了SM公司的嚴格監管

回到國內胡吃海塞

然而曾經被粉絲拍到這張

驚呼

wtf

……

這真的不是唐馬儒？

凡凡曾經還說自己有腹肌

可是曬照居然是爛片

《爵跡》

里的特效……

同樣變「小肥肉」的還有林更新

剛剛完婚的霍建華

身上的也是滿滿泡泡肉

不過總是有例外

比如馮紹峰

曾經拍廣告的時候肌肉線條分明

甚至被說是

P出來

的

後來的劇照慘不忍睹

但是最近他的身材回來了！

他在微博里大秀健身

腹肌已經稍有線條

都說舔屏小鮮肉

可是當鮮肉們都成了「五花肉」

粉絲們還怎麼下得去口！

不會管理自己身材的明星

空有顏值

演技又能好到哪去呢？

可以說，很大程度上

演技和身材是成

正比

的！

周杰倫和吳彥祖就是典範

彭于晏為了拍戲

天天訓練，嚴格控制飲食

後來無論是《激戰》還是《湄公河》

都是經典

余文樂閉關10月

一舉改變自己軟塌身材

變成肌肉男神

他的靈魂也得到了重生

其實對於絕大多數鮮肉來說

不願意系統運動

平時又沒有公司的壓力

身材不走樣才怪！

也許你也和他們一樣

年紀不大但是已經有了小肚子

那麼也別擔心

減掉它，你就秒殺了一眾小鮮肉！

下面這個1分半的視頻

包含了21個動作，每一個都是脂肪殺手！

想要減掉小肚子

你必須還得控制飲食！

下面的10種食物都是減肥必吃的食物

能夠達到刮油去脂的效果

1、洋蔥：活躍的血脂殺手

洋蔥富含二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。

洋蔥中還含有含槲皮質類物質，在黃酮醇的配合下有通便消腫的作用。

洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力。

多吃洋蔥，對於控制血脂、減輕體重，促進消化方面有非常好的功效。

2、蘋果：美容補水減脂果

蘋果的熱量非常的低，1個大蘋果大約只含有60千卡的熱量

同時蘋果內含有大量的可溶性物質，是機體補水的佳品，有「活水」之稱

蘋果中含有的蘋果酸具有相當的減脂、減肥功效。

「每天一蘋果，醫生不找我」

3、芹菜：通便刮油降血壓

因為我們咀嚼消化芹菜消耗的熱量大於它自身的熱量，所以芹菜又有「負卡路里」食物的美稱。由於芹菜富含膳食纖維，它能促進腸道的蠕動，進而排出宿便，並颳去腸道里淤積的脂肪。

4、韭菜：高纖壯陽降血脂

韭菜富含膳食纖維和鋅，在壯陽的同時，還能促進腸道蠕動，有吸油的功效。

多吃煮或清炒的韭菜能夠大大降低高血脂。並且對於正常排便有著極佳的效果。

當然，燒烤的韭菜由於油和添加劑太多，

不建議吃烤制的韭菜。

5、玉米：清腸吸附膽固醇

玉米不僅富含膳食纖維，玉米胚芽中還有相當含量的不飽和脂肪酸

其中60%是亞油酸，在腸道內能夠包裹有害物質，降低其吸收

進入到血液中之後還能清除血液中過量的膽固醇，防止動脈硬化。

6、豆腐：低脂高鈣高蛋白

每100克結實的豆腐中，水分佔69.8%，含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克，能提供611.2千焦（150大卡）的熱量。

豆腐有著和動物不相上下的蛋白質含量，卻比肉類低得多的脂肪

豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇，素有「植物肉」之美稱。

同時豆腐能提供非常好的飽腹感，吃得少也不容易餓。

7、木耳：低卡低脂抗癌症

木耳的脂肪含量和熱量極低，富含膠質和各種維生素

富含的膠質對於腸道有極佳的補水和潤滑作用

其中的各種生物活性物質如煙鹼酸、硫胺素和核黃素還具有一定的抗癌保健功能。

8、蘑菇：清除體內

重金屬

蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分。

同時蘑菇還含有複合糖鏈成分，能吸附清除腸道內淤積的有害重金屬，保持腸道的健康。

9、海帶：血管腸道清道夫

海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及膳食纖維，它可以迅速清除腸道管壁上多餘的膽固醇和食物殘渣。並在消化吸收後能清理保護血管壁。

多吃海帶還能幫助胃液進行分泌，增強消化能力。

10、黑豆：少量飽腹抗氧化

每100克黑豆中含有45克的複合碳水化合物，15克的膳食纖維，

只需要吃一小把就能帶給身體豐富的飽腹感

黑豆富含皂苷、異黃酮、黑豆色素和多糖類物質，具有強大的抗氧化，修復細胞膜的作用。在保護腸道的同時，也降低食物中的有害物質對身體的傷害。

別學小鮮肉

你要減掉你的小肚子！

本文版權歸原作者及公眾號所有，圖片均來源於網路。

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