睡前不能吃什麼，想要減肥就避開它們吧！

晚飯最好在八點前解決完畢，因為這樣才能讓食物有更多的時間去消化。但是距離睡覺時間還有三個小時，如果這時候肚子餓了，我們應該吃什麼？相信這是很多減肥朋友都想知道的問題。睡前不能吃什麼？避開這些重災區，不要讓努力白費！

1、辣條

沒有開玩笑，相信很多朋友的零食櫃里都有這個寶貝。但辣條的調味料你都了解嗎？雖然辣條是豆製品，但是在製作過程中，經過了無數的調味料腌制和浸泡，最後完全吸收了裡面的「精華」。重口味的辣條會刺激你的味蕾和消化道，讓你一整晚都久久回味，不能入睡。

2、咖啡

不做死就不會死，明明都要睡覺了，還衝一杯咖啡時鬧哪樣？！你以為咖啡能減肥？但是你確定是自己手中那杯速溶還加奶加糖的咖啡嗎？如果想要喝咖啡減肥，那就忍住到天亮，泡一杯黑咖啡做早餐。

3、夾心餅乾

餅乾有那麼多種，為何偏偏提到是夾心餅乾？因為這些夾心餅乾是最常見的，而且熱量是非常之高。除去外面兩塊餅乾，裡面的夾心都是糖分、色素和色拉油等等做成的，油鹽成分超標，一吃還停不下來。正在減肥的你，怎麼會有這種東西在身邊？

簡單粗暴的提到常見的三種食物給大家，最好的辦法就是不買！把冰箱里的食物換上水果、沙拉杯，又或者是纖維餅乾是最好的！