白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!
很多白領因為工作繁忙很少有運動的時間,以至於有各種各樣的問題出現,比如身體肥胖、健康問題等等。這類人工作都十分的盲目,沒有時間去專門進行鍛煉。其實不用到健身房,通過一些小動作也可以起到減肥的效果。
一些白領徒手就能減肥的動作:
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每個動作堅持一分鐘,間歇30s,10-20分鐘為一個循環
減肥的同時也增強一下自己的體魄!
幾個看似簡單的地板動作,卻達到快速燃脂、緊實腹肌、全身塑型的效果,而且簡單易學,非常適合健身新手。
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