當前位置:
首頁 > 健身 > 白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!

白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!

很多白領因為工作繁忙很少有運動的時間,以至於有各種各樣的問題出現,比如身體肥胖、健康問題等等。這類人工作都十分的盲目,沒有時間去專門進行鍛煉。其實不用到健身房,通過一些小動作也可以起到減肥的效果。



白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!


一些白領徒手就能減肥的動作:


1



白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!


2



白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!



3



白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!


4



白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!



5


白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!



6



白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!


7



白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!



8



白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!



9



白領減肥動作,不用到健身房就能鍛煉!



每個動作堅持一分鐘,間歇30s,10-20分鐘為一個循環


減肥的同時也增強一下自己的體魄!


幾個看似簡單的地板動作,卻達到快速燃脂、緊實腹肌、全身塑型的效果,而且簡單易學,非常適合健身新手。

您的贊是小編持續努力的最大動力,動動手指贊一下吧!


本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 減肥 的精彩文章:

減肥加餐原則:熱量不要超過200卡!你可以吃這些
她瘦20斤後露什麼裝都敢穿了,用這個方法很減肥!
冬天減肥喝三款湯 一周瘦三斤沒問題
睡前不能吃什麼,想要減肥就避開它們吧!
減肥失敗的案例!12星座不能成功瘦身的借口

TAG:減肥 |

您可能感興趣

白領減肥動作,不用到健身房,也能拯救你的體型!
9個動作不用去健身房在家就能瘦身減脂!
減肥還要到健身房?幾套在家就能夠做的健身動作,讓你在家就能輕輕鬆鬆地甩脂!
家庭健身動作,不去健身房,也能練出肌肉!
快速燃脂減肥 掌握這七個動作不用去健身房也能行
6個「全身鍛煉動作」,不去健身房也可以讓你練出肌肉!
瑜伽高難度動作能減肥?多鍛煉瑜伽不但能瘦身還能提升氣質
減肥瘦身不能鬆懈 8個瑜伽動作 讓你瘦到尖叫
啞鈴鍛煉動作,讓你在家就能虐肌肉!
瑜伽減肥瘦身操,這幾個動作不能錯過
減肥不用節食,做幾個動作,就能瘦瘦瘦!
賴床也能健身的動作,你造嗎!
減肥只能在健身房?在家徒手燃脂動作,胖子還等什麼
健身也能讓你練出「溝」!哪些動作可以鍛煉胸部?
減肥怎能不燃燒脂肪?9個動作讓你全身熱起來
暴強家庭健身動作,不去健身房也能練出腱子肉
賴床也能健身的動作,你造嗎?!
不去健身房也能減肥 戶外4個動作甩掉脂肪
一套家用的健身動作,健友不能錯過哦!