被稱為「教科書般的越野賽事」，專屬你的啟蒙賽事：寧波山地馬拉松

漫長的冬季即將揮手告別，是時候走出空調房，擁抱大自然了；

明媚的春天即將如期而至，是時候走出辦公室，投入山野大地了；

也許，你跑膩了各種沒有新意的路跑、馬拉松；

也許，你懼怕專業越野賽的種種壓力與挑戰；

也許，你想既可以享受穿越山野的快樂，又能體驗跑步時自己與內心的交流；

那麼，第四屆2017寧波山地馬拉松，伴著春姑娘的腳步正向我們走來！

如果，你已經參加過過往三屆寧波山馬，今年就是你與老友重聚的最佳時機；

如果，你還沒有參加過寧波山馬，今年就是你愛上這項運動的初體驗；

2014—2016，寧波山地馬拉松賽已經成功舉辦三屆，在跑圈有口皆碑；

在老鳥的心中，寧波山地馬拉松是他們可以把酒言歡的老朋友；

對於新手來講，這多變的路況，優質的服務，絕佳的體驗都是他們心中的硃砂痣；

寧波山地馬拉松是中國田協註冊賽事；

寧波山地馬拉松規模在華東地區同類賽事起步最早，規模前茅；

寧波山地馬拉松被跑友稱為「教科書般的越野類賽事」；

寧波山地馬拉松的志願者有普通人也有郎平、李寧、江鈺源這樣的明星大腕；

那究竟是什麼魔力成就了跑者心目中的寧波山地馬拉松賽呢？

2014年，在寧波江北拉開了寧波山地馬拉松的序幕。

2015年，我們再一次起跑。

2016年，寧波山馬三度綻放。

2017年4月16日，寧波山馬又一次重磅歸來，你還等什麼！

/時長3』10」

2017寧波山地馬拉松賽期待與你再相聚

賽事信息

時間與地點：

日期：2017年4月16日

起跑時間：8：00（第一槍）

起跑地點：寧波市江北區蓀湖

競賽項目：

（一）馬拉松（42.195公里，高程1712米）

（二）大半馬（27.6公里，高程1066米）

（三）團隊跑（27.6公里，高程1066米。每隊4人，須有異性）

（四）體驗跑（8公里，高程480米）

競賽組別：

（一）馬拉松男子組

（二）馬拉松女子組

（三）大半馬男子組

（四）大半馬女子組

（五）團隊組

（六）體驗組

競賽路線：

馬拉松組

里程：42.195km 總高程：1712m

蓀湖-蓀湖大酒店-毛力村-毛嶴村-五聯村-公有村-南聯村-八字村-五湖村-慈湖村-東山村-蓀湖

大半馬&團隊組

里程：27.6km 總高程：1066m

蓀湖-蓀湖大酒店-毛力村-毛嶴村-五湖村-慈湖村-東山村-蓀湖

體驗跑

里程：8.0km 總高程：480m

蓀湖-報國寺-靈山村-下靈峰寺-蓀湖

報名信息

報名須知：

（一）年齡要求

1、馬拉松項目年齡限18-65周歲（1999年4月16日以前出生至1952年4月16日以後出生）。

2、大半馬項目年齡限16-65周歲（2001年4月16日以前出生至1952年4月16日以後出生）。

3、團隊跑項目年齡限16-65周歲（2001年4月16日以前出生至1952年4月16日以後出生），共4人組成，其中至少要有一名異性。

4、體驗跑項目年齡限8周歲以上（2009年4月16日以前出生）。

（二）健康要求

1、參賽者必須身體健康，能夠承受山地馬拉松賽對身體能力的要求。

2、身體狀況要求:

馬拉松是一項高負荷大強度長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求，山地馬拉松對體能和技能的要求更為苛刻，參賽者應身體健康，有長期參加跑步鍛煉或訓練的基礎，以及基本的越野跑經驗。參賽者可根據自己的身體狀況和實際能力，選擇馬拉松、大半馬、團隊跑、以及體驗跑其中的一個項目報名參賽。

以下疾病患者及有以下情況者不可以參加比賽:

A．心肌炎和各種心臟病患者；

B．冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；

C．高血壓和腦血管疾病患者；

D．血糖過高或過低者及糖尿病患者；

E．其它不適合運動者（孕婦、過度飲酒、賽前疲勞等）。

2017年寧波山地馬拉松組委會建議所有參賽選手通過縣級以上醫療機構進行體檢（含心電圖檢查），並結合檢查結果進行科學評估，確認自己的身體及精神狀況能夠適應山地馬拉松運動，方可參賽；如一年內有參加過相同及以上等級的馬拉松賽事也可參賽。

對於符合參賽要求者，強烈推薦在報名前一個月內進行心臟彩超檢查，以確認自己心臟健康狀況。

報名辦法：

1、參賽人數共4600人：馬拉松男子組、女子組共1000人、大半馬男子組、女子組共1500人 、團隊組150隊（每隊4人，須有異性）、體驗組1500人。

2、參賽者可以個人或團體在本賽事官網報名。

3、點擊下方「閱讀原文」報名

4、報名時間：2017年1月18日12時開始，報名截止時間2017年3月20日，額滿自動截止。

5、參賽費用：馬拉松參賽費用為160元/人；大半馬參賽費用為120元/人；體驗跑60元/人；團隊跑為400元/隊。

賽事組委會將從每個人參賽費用中捐出10元（團隊跑每隊捐100元）用於本賽事合作慈善項目。

6、報名參加團隊跑，可以用所屬單位名稱或簡稱命名本隊，每單位最多限報二隊。如報名團隊另外為本賽事慈善合作項目籌款1000元及以上，賽事組委會將定製贈送「公益參與團隊隊旗」，並可在比賽中穿著自己定製的隊服參賽。

7、10人以上報名可以申請團體報名，以單位團體名義申報的隊伍需在報名表上加蓋公章，並將予以優先考慮。

8、針對浙江馬拉松積分優勝選手的福利：在1月18日報名啟動後，按報名先後順序，前30名報名成功選手可以退報名費，後報名成功者可退20%報名費（優勝選手名單查詢http://zjim.org/sb/articleview.jsf?article=28885051，所有選手統一先繳費後退款）。溫馨提醒：退款工作將在報名截止後展開。

9、針對浙江馬拉松急救跑者的福利：在1月18日報名啟動後，按報名先後順序，前60名經審核者可退50%報名費（必須是已入庫的浙馬醫療跑者。浙馬醫療跑者庫報名網址http://zjim.org/sa/libhealth/medicalrunner/query.jsf，所有選手統一先繳費後退款）。溫馨提醒：退款工作將在報名截止後展開。

10、官網報名成功後，參賽者須登錄「寧波山地馬拉松賽」官網，查詢參賽號並下載、列印，參賽號與本人身份證（護照、軍官證）等有效證件相組合，作為賽前領取參賽物品的憑證，請妥善保管。

獎勵方法

（一）馬拉松

男、女前八名分別獲得獎金（人民幣）：

（二）大半馬

男、女前八名分別獲得獎金（人民幣）：

註：上述獎金將按國家稅收規定，徵收20%個人所得稅。

（三）團隊組

團隊組前八名分別獲得獎金（人民幣）：

註：上述獎金將按國家稅收規定，徵收20%個人所得稅。

（四）所有組別在規定時間內跑完全程者發給紀念牌。

其他信息

保險：

組委會將為參賽者統一投保人身意外傷害保險。

本規程解釋權屬賽事組委會，未盡事宜另行通知。

競賽方法

（一）參照中國田協競賽規則，以《賽事手冊》為準。

（二）比賽採用分時間段檢錄，各項目組分別起跑。

（三）團隊跑到達終點時必須本隊四人一起衝過終點，成績以最後一名為準。

（四）體驗跑不計時，在關門時間內到達終點均可獲得紀念牌。

（五）關門時間

為了保證參賽者安全順利的比賽，各項目分別設置關門時間如下：