六個月在同一個地方曬肌肉，六塊腹肌搶鏡，這就是健美冠軍的實力

他是一位在悉尼長大來北京追求夢想的的東北爺們兒，曾經的健美冠軍，現在北京創業，喜歡健身，喜歡耍帥，每日晒一波身材，只為見證更好的自己，六個月在同一個地方曬肌肉，六塊腹肌實力搶鏡，帥呆了。

在當今這個快節奏的社會中，面對紛繁複雜的現實。燈紅酒綠、功名利祿一直侵蝕現代人的心靈。多少人恨不得一下子就擁有一切，「三分鐘熱度」改為「三秒鐘熱度」也不為過。過分的追求短期效果，讓我們大大低估了長期努力的重要性。

羅馬不是一日建成的，成功，從來都不是一蹴而就。化整為零、循序漸進、積蓄能量，忙碌於一個又一個眼前可以企及的小目標就是追求理想的第一步，也是唯一捷徑。

回歸好身材的必經之路，就是努力和堅持，腹肌還藏著呢。而循序漸進、積蓄能量，六塊腹肌也沒那麼困難。

我其實特別喜歡在周末工作，大部分人覺得我該休息了，但是這是一個特別能讓自己進步的時候。愛你所做，做你所愛。每天其實都在玩！

為了鼓勵學員們瘦下來，他希望能更感同身受，找出健康瘦身的方式，他決定把自己增重40斤再瘦回去。為了測試自己的能力，他用12周「增肥」了40斤，早餐吃油條、包子、炸糕、培根、熱狗；中餐吃烤肉、漢堡、披薩；晚餐自然也少不火鍋加可樂，和朋友聚會時吃羊肉串、喝啤酒，消夜就是坐在沙發上一邊看電視一邊吃薯片、冰淇淋，腰圍從78.5厘米到95厘米，體重更從80公斤飆升到100公斤。

背負「40斤「的壓力，他也曾經想放棄，不過，重新回到80斤的路，相當艱辛，減到90斤時，體重出現瓶頸不再下降時，他開始失去耐心。不過，還好，慢慢調整，用了半年時間，他最終成功了。他用事實告訴大家，對待自己身體你有更好的選擇，而且只要你堅持，你一定做得到。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！