九位型男健身前後對比,無論是瘦還是胖,擼鐵蛻變之後堪比整形
健身
11-09
記得早前在電視熒幕流行一句說唱,瘦的能變胖,胖的能變瘦,每天堅持運動五分鐘。這是一檔健身節目的宣傳曲,後來,影響了一代人的生活。
健身私教發布了九位型男健身前後的對比,一張又一張生動的照片告訴我們,無論你是瘦還是胖,只要進了健身房,擼鐵蛻變之後堪比整形,一定會雕刻出最好的身材,讓你看到更棒的自己。
所以,健身,借口不需要太多,就是要放棄自己美麗的全力,一天又一天,一年又一年,每一次變化的驚喜,都會讓你擁有更加自信的笑容。
面對高強度的訓練,在健身房裡的每一天都有不同程度不同原因的不舒適,也正是因為這樣的痛苦,才鍛造出不一樣的身體,你越努力,就會收穫越多,時間會在你的身體上刻畫出努力的標記,每一塊肌肉的形成,都是最好的寫照。
知道弱者為何是弱者,才懂得強者為何而強。健身先健腦,別讓你的勤勞變成徒勞,所以,要科學合理的訓練,而不是一味的追求量,要適度也要量力而行,這才是健身的關鍵所在。
飲食是健身中必不可少的一課,要合理的飲食,才能讓自己的訓練事半功倍,只有科學的配比,營養的均衡,合適自己吸收的營養餐,才會達到更好的效果。
相信自己,也相信只要懂得了專業再無數次與實踐對接,最終就會找到通向羅馬的道路。
※長跑,舉重,鐵人三項,68天刷出八塊腹肌,是教練也是裁判
※六個月在同一個地方曬肌肉,六塊腹肌搶鏡,這就是健美冠軍的實力
※武漢理工大學畢業的85後,健身四年減脂60斤,現在連腹肌都有了
※愛健身的室內設計師,胸肌發達,麒麟臂霸氣,八塊腹肌吸睛
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