產後瘦身的四大關鍵問題

原標題：產後瘦身的四大關鍵問題

減肥，是女人一生的事業。這句話一點都不假。對於產後新媽媽來說，瘦身更是急需解決的問題。不過，有些產後媽媽胡亂減肥，不僅對寶寶的餵養有影響，而且還有可能適得其反。今天，我們就與名媛月府小編一起來說說產後媽媽應該怎麼瘦身更健康。

完全不吃任何的調味品

很多產後的媽媽認為，產後不吃任何的調味品就能夠瘦身，其實這是不科學的。在媽媽們懷孕的時候身體內的水分多數都是被胎兒吸收，在分娩的時候這些水分都被排出，坐月子期間的產婦身體是很缺水的，如果不吃任何的調味品就不能使身體內的水分排出，體重自然而然就降不下去。不過需要提醒的是：產後第一周需要少喝點水，否則會對新陳代謝產生影響，達不到利水消腫的目的了，後面也就瘦不下來了。

惡補身體內缺少的營養元素

暴飲暴食對於產後媽媽來說是不可有的。產後坐月子期間的媽媽首要任務就是照顧好寶寶，同時使體內的惡露清除乾淨，應該遵循的主旨就是：先清除體內的惡露，然後吃食物補充體內的氣血，在惡露多的情況下，盡量不吃那些大補的食物。還要注意的就是：在坐月子期間，我們的准媽媽不要吃太多的零食，吃飯時要細嚼慢咽，這樣不僅能夠補充體內的營養，還不會發胖，可謂是一箭雙鵰。

避免激烈的運動

很多瘦身心切的媽媽在產後會進行一些劇烈的運動，其實這樣是不好的。如果平時就有運動愛好的媽媽在產後6周以上才可以重新開始運動。適當的運動還可以讓產後媽媽的腰部、臀部的贅肉快速恢復彈性。

錯誤的使用瘦身腹帶

瘦身腹帶是每一個愛美媽媽的產後必備，不過不要錯誤的使用。正確的使用腹帶能夠讓產後媽媽的肚皮鬆弛或是妊娠紋等情況快速恢復。

最後，名媛月府提醒各位媽媽：產後使用母乳餵養寶寶也是可以瘦身的哦，有科學統計：母乳餵養的媽媽身體恢復要比其他的媽媽快，而且還可以降低相關疾病發生的概率。

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