掌握這三種「玩」腳補腎法，肯定能讓你在床上成為常勝將軍

在工作、生活中想要混的如魚得水，能力是必須要有的。面對工作需要的是工作能力、交際能力等等，面對生活則需要很好的腎能力，不然單單夫妻生活就會讓你痛苦不已。

腎虛是很多男性的痛點，人到中年十男九虛的現象已經越來越嚴重，想要改善腎虛問題，補藥調理一方面，通過自身的方法進行保養保健也是很重要的一點。下面給大家帶來兩種「玩」腳的方法，對於腎虛的男性來說，經常這麼做，腎虛會慢慢遠離你。

1、踮腳尖

踮腳尖走路的時候，腳前掌著地支撐起，可以刺激到位於前內側腳掌、足大趾的三陰經（足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經），可起到溫補腎臟的功效，進而起到改善腎臟功能的作用。

所以我們無論是在走路、站著還是坐著，都可以踮起腳尖，不僅可以放鬆足部，還能起到補腎壯陽的功效。特別是男性在小便的時候，踮著腳尖抖一抖，神清氣爽，也可起到補腎利尿的作用。

2、泡腳

泡腳也非常簡單，一盆熱水即可。不過如果可以的話，晚上9點的時候泡腳效果最佳。

因為這時候是腎經氣血最衰的時辰，我們結束了老累的一天工作之後，吃完飯又稍事休息，人體處於急需放鬆休息的狀態，而泡腳不僅可以消除疲勞，還可以加速全身血液循環，此時泡腳可以起到滋養腎和肝的目的。

泡腳的時候要注意，水不是越熱越好，泡腳的時候在40°C左右為佳，泡腳時間為20~30分鐘即可。

兩種完全免費的保養方法，能讓我們的腎越來越強大，能做到的人並不多，但是能做到的都已經是常勝將軍了。