女人只喝白開水不管用，水裡加點它排毒養顏，氣色紅潤更顯年輕

現在人們的生活水平提高了，身體反而越來越不健康了，對於上班族來說，工作節奏快、壓力大，經常熬夜容易疲勞，而高蛋白高脂肪的食物攝入，極易造成體內毒素滯留，進而導致氣色不佳、腸胃不適、面部痤瘡等癥狀。養生專家認為，不同的人群有著不同的體質，同樣是身體有毒素，但是排毒養顏的方式也是不一樣的。對於愛美的女性來說，一般是保證睡眠和注意飲食搭配，這樣才能達到排毒養顏的效果。那麼，吃什麼食物適合排毒呢？

1、玉米、調節腸胃

常吃玉米、紅豆等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有特殊的維生素和礦物質，這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收，可以提高抗病力免疫功能。

2、黃瓜、可清熱解毒

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑製糖類物質轉化為脂肪。

3、葡萄酒、有益心臟健康

飲葡萄酒有益心臟健康，它含有豐富的檸檬酸、氨基酸、維生素和微量元素，這些東西都是我們身體需要的營養成分，對身體進行新陳代謝也有很大的幫助。而且飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。

4、豆豉、提高肝臟解毒能力

豆豉中含有多種營養素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、吃豆豉有助於消化、提高肝臟解毒的能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶和抗菌素，能增強腦力、可防老年痴呆症。

5、綠茶、富含解毒因子

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂，而吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

除此之外，再瞧瞧下面這幾樣排毒養顏的產品，也是一種不錯的選擇，值得愛美的你擁有。

紅豆薏米是祛濕氣的好東西，像這款紅豆薏米粉的口碑就很不錯，不僅有排毒、清理腸胃的功效，還可以排除體內積蓄的濕氣，還你一身輕鬆。

新款紅豆薏米粉

再來看看這個水果穀物燕麥片，裡面水果與穀物燕麥等完美搭配，具有極高的營養價值，每天可以把它用開水沖泡，當早餐吃可以起到充饑的效果，減少脂肪的攝入，讓你氣色更加紅潤。

水果穀物燕麥片

紅酒不僅能調節浪漫的氣氛，在氣質上襯托出女人的高貴優雅，在實際作用中，它也絕對算得上是女人青春常駐、活力四射的秘密武器。比如這款干紅葡萄酒，是法國進口的，味道非常好。

法國進口乾紅葡萄酒

蜂蜜是可以幫助你潤滑腸道、清除體內的毒素，而柚子中的酸性物質是可以減肥的，所以這款蜂蜜柚子茶經常飲用好處多多，能讓你容顏白裡透紅，保持青春美麗！

常柚樂蜂蜜柚子茶

冬瓜里富含多種有利於人體的元素，含鉀鹽是比較多，而荷葉具有去除水腫利尿作用，兩者結合在一起，就像這款冬瓜荷葉茶，不僅可以利尿消腫，而且排毒養顏的效果很不錯。

新款冬瓜荷葉茶

這款是一種屬性溫和、降火氣的花茶，對女性來說，可以起到調理氣血的作用。它的氣味芳香入肝、脾經，具有理氣和血，促進血液循環，養顏美容的功效。