想要減肥最關鍵的居然不是運動？你特么在逗我……
"要不要吃這個甜點呢？"
"算了吧，減肥呢！"
「其實也還好....上次看了一個文章說多運動就沒關係...」
於是你放心大膽地吃吃吃
然後去健身房揮汗如雨後 po 一張朋友圈
"今天很努力喲，感覺自己離 90 斤又進了一步！美美噠..."
有這心態的人絕對不再少數
然而運動對於你減肥來說作用不能說微乎其微
但絕對沒你想的那麼大
你的生活狀態決定了身材
這已經不止一次的提過
如果你真的想要減肥
一定要看這個視頻
跑1小時也就消耗了一個漢堡和薯條的熱量
高強度跳舞1小時也才消耗了3杯紅酒
.....
OMG！嚇死寶寶了！
然鵝你不知道還多著嘞...
玉米
芝士漢堡，多吃不宜！
薯條一份，果然恐怖，少吃啊！
蘋果一個，營養高熱量低！
魚子醬麵包一片
特克斯（Twix）巧克力一條
冰激凌，吃著好吃，但熱量也高...
巧克力蛋糕一塊
卷餅...熱量多少還得看裡面卷的是什麼_
兩顆費列羅巧克力
不知道什麼蛋糕，但是這麼一小塊就要4公里，太嚇人了！
士力架一根
巧克力
辛辛苦苦10公里，一包薯片吃下肚，今天又白跑了！
喜力啤酒
霜糖花生一包
水煮蛋一個
可樂一罐
香草紙杯蛋糕
巧克力醬，絕對的身材殺手！
最後的大BOSS在這裡
看完外國的，再來看看我們土生土長的美食吃下去後，需要你跑多少米？
一碗羊肉泡饃（500g）
一份涼皮
一份灌湯包（200g）
10串羊肉串
一串轟炸大魷魚
一份冒菜
一份紅燒肘子（100g）
不加餅的熏肉大餅
一碗油潑面
一個肉夾饃
一份毛豆花生拼盤組合
一杯酸梅湯
吃一頓火鍋
如果按照每日所需熱量計算的話
如何知道你每天需要多少熱量才能減脂增肌？（點擊閱讀）
我估計每天要跑1個馬拉松才能消耗掉...
嚇的我趕緊去吃兩塊炸雞壓壓驚...
—— END ——
※減肥達人成功甩肉後，沒想到被這個難題給困住
※最減肥的徒手訓練！簡單高效
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※減肥反彈的原因是什麼？怎樣有效防止減肥反彈
※男人和女人，誰更容易減肥成功？90％ 的人都說不準
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※在古代，你就是想當光棍都不是那麼容易，關鍵是有種人會幫你解決
※一心想要減肥，關鍵是怎樣減才能把「胸」留住！
※他的畫兒很好認，但你學不了，關鍵是你買不起
※瘋狂運動卻瘦不了！這些關鍵食物你吃了嗎？
※要想孩子運動好，吃對零食是關鍵！
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※不看不知道 原來這才是運動減脂的關鍵
※你要想辦法，從你的妄想跳脫出來，這是關鍵！
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