國外猛男是這樣練腰的，畫面太羞射！
健身
01-19
推薦一套鍛煉公狗腰的虐腹教程
每個動作二十下，動作間休息十秒，連續做完為一組，根據個人情況每天做兩到三組，組間可休息一到兩分鐘。赤裸裸的練成名副其實的公狗腰！
— END —
※深蹲，竟然能夠帶來這麼多的好處！
※不會撩妹怪社會？這樣做才能超越98%的男人
※污...女生被口的時候是什麼感覺？
※不知道這些，吃得再少也瘦不下來！
※余文樂脫了衣服玩誘惑，肌肉簡直Man爆了
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