它才是身體最致命的部位，和呼吸一樣重要！可惜很多人不重視，必看

說到交通樞紐，大家都不會陌生。但是問到人體的樞紐在哪，很多人就答不出來了。其實它就是常常被我們忽略的：

脖子

這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。究竟脖子怎樣影響人的健康？

脖子像呼吸一樣重要

「很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了。」中國中醫科學院望京醫院脊柱科主任醫師李金學介紹，從人的後腦勺到鎖骨之間，都是脖子的領地。

脖子里有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分布密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。

「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」

脖子如此重要，卻容易被人們忽視。「就像呼吸一樣，平日里大家不會特別注意它的存在，出了問題才覺得重要。」李金學說。

脖子是全身健康「主幹道」

脖子是軀幹部最細的地方，支撐著人體最重要的頭部，更需要引起重視。

八成腦供血由脖子輸送

心臟向大腦輸送氧氣和血液主要通過4條管道，即一對頸動脈和一對椎動脈。北京協和醫院血管外科中心主任劉昌偉說，頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，人們可以在喉嚨突出部分兩側大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動。

脖子上的淋巴是人體第一道防線

醫師表示：病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液迴流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結也是最容易腫大的部位，隨後才遷延到腋下和腹股溝。

咽喉是呼吸道的「總閥門」

人們喜歡用「咽喉要塞」來形容一些重要的地理位置，而脖子作為前部最為重要的器官，咽喉負責吞咽食物以及發音，它還是我們吸入養生必經之路。

頸椎七塊骨頭支撐頭部

脖子上布滿了各種神經

8對脊神經支配人體的運動和感覺；4對腦神經負責調整血壓、呼吸和控制胃腸蠕動；交感神經能使人心跳加快，肢體血管收縮，讓人出汗等；副交感神經興奮則能使人心跳減慢、變弱。

脖子是其他疾病的「信號燈」

從中醫角度看，脖子也是全身經絡的貫穿之處。而且，脖子還是其他疾病的「信號燈」。美國專業睡眠協會年會發布研究顯示，脖子粗的人容易出現睡眠呼吸暫停。

保護脖子是我們每個人都要重視的事情，特別是當你出現以下四種情況時。

出現四種癥狀，脖子有危險

1.頸椎病、頸部出現硬塊

如果頸椎長時間處於緊張狀態，容易產生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經，會連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動受限。頸椎疾病已經成為了現代人最容易患上的疾病之一。

此外，如果頸部突然變粗或出現迅速增大的硬塊，也最好及時就醫。

2.老摔跤

放鬆脖子肌群，可以改善身體的平衡問題。觀察患者走路是否平穩，也能發現其頸椎功能是否正常。

3.手麻、暈眩和頭痛

手麻、暈眩和頭痛可能是由於頸椎壓迫到了頸部韌帶跟神經。

4.心慌、氣短、耳鳴、失眠、胸悶

這些都可能是頸椎的問題。一些與內臟相關的疾病，也是頸椎導致的，臨床上很多見。

因此，保護脖子，不能等出了問題再說，而應該從最簡單的姿勢做起。

保護脖子簡單6招

值得所有人學習

1

鹽布袋子很管用

縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。

2

站立時抬頭挺胸

3

只有平躺，才能徹底休息

脖子想要徹底休息只能平躺，習慣仰卧的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高；枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側卧時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10~15厘米為宜。

4

多放風箏多游泳

低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。

5

久坐時戴好護頸枕

舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。

6

一個方子，緩解頸椎病

頸椎病是由於頸部經脈不暢所致，經絡不暢源於濕氣，所以中山大學附屬第六醫院中醫科主任石顯方推薦：患者嘗試服用葛根黑豆湯。

葛根黑豆湯做法：葛根50克，黑豆30克，生牡蠣20克，煮水服用即可。

葛根能解肌，是解除頸部肌肉痙攣的關鍵藥物，而且葛根能升清陽，促使人體陽氣上升。

牡蠣能把頸部的濁水往下收，再用黑豆把濁水通過小便利出來，並且黑豆還兼補腎益陰的作用。

俗話說：「40脖子50癱，60難過鬼門關」，40歲後，我們要更加重視全身健康「主幹道」——脖子的安全，免得老了後悔。推薦大家保護脖子的6個招，人人可以用，送給朋友們~希望微信里的好友們都能護好脖子，長命百歲！

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