照海穴兩個功能堪稱絕技：改善失眠、緩解咽痛

祖國傳統經絡醫學理論博大精深，其出色的療效和簡便的療法，在全世界獲得了廣泛認可。今天要介紹給你的這個穴位，有兩個特別卓越的功能，堪稱絕技。這就是能改善失眠和緩解咽喉腫痛的照海穴。

照海穴屬於足少陰腎經。它位於人體的足內側，內踝下緣的凹陷處（如圖）。左右各一處。刺激的時候，以手指掐按，感覺酸脹為度。每天按摩200次。

先來說說照海穴改善失眠的的作用。

中醫認為，人的睡眠和清醒，是衛氣不斷運行、運動的結果。衛氣行於陽，人就會精神煥發。衛氣行於陰，人就會睡覺。當衛氣行於陽的時候，陽蹺脈盛。當衛氣行於陰的時候，陰蹺脈盛。當衛氣從陽蹺脈不能很好地轉入陰蹺脈的時候，人就會失眠。

恰好，照海穴通陰蹺脈。按摩刺激照海穴，能夠促進衛氣在陰陽蹺脈之間的轉換運行，由此達到協調陰陽、調和營衛氣血的目的。所以，經常按摩照海穴，的確可以助眠。

再來說說照海穴改善咽喉腫痛的作用。

總之，照海穴作為人體能夠生陰津的穴位，對中年人的調理作用十分顯著，值得我們更好地重視和研究。

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