真實的高貴，是優於過去的自己

海明威說：「優於別人，並不高貴，真正的高貴應該是優於過去的自己。」

跑者安國良說：「要麼跑步，要麼讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。」

有了好身材，不管幹什麼都是一道靚麗的風景。特別是對於女孩子，一旦女孩子開始跑步了，一定會變美，氣色都非常好。身體上，脂肪少了，全身更緊實了，皮膚也很有光澤有彈性。精神上，跑步舒緩壓力，人很放鬆自在，做什麼都很有自信，跑步的女生就是招人愛，因為跑步的女生都是美女。

臉蛋是天生的，身材可不是。有人說跑者的三個標準是：最野蠻的身體，最文明的頭腦和最不可征服的精神。跑步帶給人健康，美好的形體，自信，充實感，精力。健康的身體使你精神煥發，充滿活力，鍛煉人的意志，更容易保持身材。跑步會讓你生活變得規律，有節制，生活質量也提高了。

好身材不過是健康運動的附屬品。沒有人有義務必須透過你邋遢的外表去發現你優秀的內在。你必須乾淨、整潔、甚至是精緻，這是你做人的基本與尊嚴，不分男女。越活越理解「以貌取人」的積極之處，為過去的自己羞愧，自勉互勉。對自己的身材負責，是最基本的人生態度。你的堅持決定你的身材，沒有什麼不可能。

等你優秀了，你想要的都會來找你。譬如跑步，跑步與不跑步，你的世界差別會很大。當你跑步的時候，你就開始有了光芒，所有的事情到最後都會好起來的，如果不夠好，說明還沒到最後。好好努力吧，等你優秀了，你想要的都會來找你。

真實的高貴，是優於過去的自己。

從今天起，讀書、跑步、熱愛生活。

2017，遇到更好的自己，成就最好的自己！

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