艾灸後，有人失眠，有人嗜睡，有人腹脹、有人打嗝......怎麼辦？

中醫 01-19

請點擊本文標題下面的藍色文字：

中醫艾灸

→ 再點擊：關注。完全是免費訂閱，請放心關注。

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的穴位知識。

艾灸就像一輪小太陽，當它逼近你的身體，源源不斷的陽氣就輸入到你的體內，就像一位武功高手將自己的內力傳遞給你，可能你會覺得很舒服，也可能會感到不適。不管出現什麼樣的情況，請你知道，你的身體其實在朝向好轉的方向前進。

灸後便秘

如果命門火不足以化動下焦陰邪，真陽元氣化施無力，寒極生熱則會引發虛火，導致大腸主「津」功能太過，從而出現腸燥便秘。

其次，人為的憋大便也會導致津液不足。這是因為排泄物在大腸內呆的時間太長，大腸不斷吸收津液，最終導致大腸乾燥，這是人體自身原因導致。

再次，如果氣血過弱，艾灸腹部的時間過長，同樣會把「津液」烤乾，最終導致的就是大便乾燥。

應對方案

如果是因為操作不當導致的，一定要減少灸量，配穴中加入滋陰的太溪穴、復溜穴。還可以配合一些穴位按摩，長強穴就是不錯的選擇，這個穴位有助於人體氣血升降，改變大腸的舒張及收縮情況，對便秘有很好的改善效果。

每天先艾灸長強穴20分鐘，然後再將雙手搓熱，順著腰椎尾骨向下連續搓100下。

灸後嗜睡、乏力

艾灸後出現嗜睡、乏力這是典型的浮陽歸元現象，正常情況下人體是一種「陰平陽秘」的狀態，從生理學的角度來說是一種內穩態，只有這樣人體各項機能才能夠相互協調，處於一個整體的平衡狀態，否則就會出現一系列癥狀。人體陽氣過弱，或者陰血不足時，陽氣就會上浮，而艾灸通過對經絡腧穴的調理，真陰就會上升，外浮的虛陽會被引下來，起到歸元的效果。

應對方案

一方面這是身體的自然反應，身體進行自我調整的過程實際上是正氣和邪氣相互抗爭的過程，而睡眠、休息可以幫人體提高免疫力，搜索關注公眾號學艾灸，增強身體的抵抗能力，身體能夠更快地得到恢復。

所以，如果出現這種情況怎麼辦呢？方法很簡單，跟著感覺走，想睡就睡。

灸後腹脹、打嗝、放屁

艾灸後陽氣提升，出現放屁、打嗝的現象也說明人體的腸胃功能開始恢復正常了。

但並不是每個人艾灸後都會有放屁、打嗝的反應，如果正氣不足，就會表現為腹脹，一般來說表明身體上虛下寒，如果能夠及時將臟腑的邪氣排出體外，就會感覺身體非常輕鬆。

有些人艾灸後排出的屁特別臭，這就說明腸胃問題相對比較重。

另外，肝、膽、胰腺等消化性器官有問題也容易出現這種排氣反應，如果是寒性體質，放屁、打嗝的癥狀反應的就更為劇烈。

應對方案

這裡提醒大家一點，無論是大小便還是屁，都是人體應該及時排出去的垃圾，此時可以用隔姜灸，同時配合自己的癥狀，如果是脾胃功能弱，就加上足三里、脾俞穴，如果是肝膽功能有問題，就配合肝俞、膽俞，肝氣瘀滯就配合太沖穴。

灸後抑鬱、狂躁、易怒

多見於經常生氣，壓力大的人體內的酸毒積累越多，代謝功能也會受到影響，所以艾灸一段時間之後，體內的陽氣會上升，有能力將鬱氣排出體外，所以會以情緒的方式表現出來，比如說容易發怒，看什麼都覺得不對，而且經常會感覺到悲傷，甚至會感覺到非常委屈，想哭，而邪氣外出也需要一條出路，即有可能以打嗝的方式從上面排來，也可能會放屁。

應對方案

如果想哭，解決的辦法就是發泄出來，可以哭。中醫講「肺主悲」，所以此時可以強化一下肺的功能，艾灸一下大椎、曲池穴，同時，刮拭一下肺經，重點以雲門、中府、曲池穴為主。