每天太忙沒時間練瑜伽？艾揚格是這麼回答的....

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瑜伽之心

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曾經，有人問艾揚格，一個工作繁忙的人如何抽出時間練習瑜伽。艾揚格說，他曾在凌晨3點醒來練習瑜伽，也曾在等米飯煮熟的空當練習瑜伽。而如今，我們說繁忙有時也是囿於自己的懶散和拖延，很多時候，只消鋪開瑜伽墊，我們便可以開始練習。不是嗎？

艾揚格覺得，還有什麼比健康更重要的嗎？他鼓勵人們可以在等待洗衣機洗衣服的時間裡練瑜伽。雖然我們做不到艾楊格大師這樣的境界，但是一周再忙，還是可以騰出三兩個小時給自己和瑜伽。

至於他本人，有時候一天練5次瑜伽，他笑著說：「有時候我像個瘋子一樣。可以從早到晚一直練習瑜伽，甚至顧不上吃飯。

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在艾揚格看來，瑜伽是讓人們通過冥思和形體鍛煉，把精神集中，對其進行約束和正確的引導，從而實現個體與宇宙萬物之靈相融合，最終獲得自我解脫的方法。艾楊格在教學過程中，也很擅長運用形象的比喻，讓許多初學者迅速突破練習障礙，體會到瑜伽的神秘。

他曾說：「如果你呵護樹根，花朵會自然開放並散發芬芳。如果你呵護身體，心智及心靈會自然成長提升。」

如今，艾揚格已經故去良久。這位率先將瑜伽帶到西方的瑜伽大師，其精神的芬芳永遠在瑜伽人中散開，指引我們通過瑜伽去找尋自己，獲得健康。

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