從小便看男人是否健康
據《大河健康報》報道,老年男性是不是健康,有一種簡單方法可以作為評判標準之一,那就是60多歲了,小便還是不是有勁。
北京大學第一醫院男科中心袁亦銘認為,決定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通暢情況,前者決定尿液排出的動力,後者反映排尿過程中遇到的阻力。因此可以說,只要排尿過程沒有阻礙,且有力度,就是小便有勁的表現。
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授說,保持小便順暢,首先要從飲食入手,做到營養合理搭配,少吃腥、辛辣等刺激性食物,戒煙忌酒。日 常生活中多吃些補腎利尿的食品,如鱸魚、鯉魚、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、蓮藕等。或者吃些葯膳,如在湯或粥中加入適量的枸杞 子、蓮子、芡實、山藥、茯苓等。還要適當吃些利水的水果如西瓜、木瓜等。其次要及時排尿,不要強忍不解,久忍小便可致排尿不盡或尿時疼痛。另外,還要注意 飲水量和飲水時間,每天飲水量至少1升。
(齊勇)
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