練瑜伽那麼久，這些細節都知道嗎？
健身
01-20
不管你習練了瑜伽多久，以下這些練習瑜伽的細節，都是值得細細體會的，做任何體式時都記得將覺知帶入體式，將呼吸帶入體式。
穩定、舒適的姿勢謂之體式。
下犬式變體
上刺式
駱駝式
束角式
被動式前傾
前臂倒立
嬰兒式
以下是常見體式中，核心部位骨盆區域的正誤對比
-END-
※每個瑜伽的人，都值得深交！
※瑜伽倒立雖好，但這十種情況下不要練習哦……
※這妹紙顏值高身材好就算了，可她運動的目的竟然是為了……
※我們每個人天生就是自己的瑜伽導師！
※瑜伽时你所流下的汗水，都是岁月对你最好的回应
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