吃得好也會貧血，兒童缺鐵性貧血吃什麼好

在物質匱乏的年代，兒童吃得不好，營養跟不上，是造成缺鐵性貧血的主要原因。可如今，隨著食物的種類越來越豐富，家庭經濟條件也越來越好，給小孩吃的都是揀貴的買，可是在兒科門診中，兒童缺鐵性貧血卻仍屢有發生，這是什麼原因呢？兒童缺鐵性貧血吃什麼好呢？

吃的好為什麼會貧血

不是吃的貴、吃得多、長得胖就不會出現缺鐵性貧血，其關鍵在於鐵元素是否充足，是否能滿足身體所需。一般來說，兒童缺鐵性貧血與先天性儲鐵不足、生長發育因素、不當的餵養方式及飲食習慣等有很大關係。

1.先天性儲鐵不足

胎兒在母體中生長發育，其所需的一切營養都由母體來供應，若孕母在懷孕期間患有缺鐵性貧血而未得到及時糾正，勢必會導致胎兒儲鐵不足，甚至也會出現缺鐵性貧血。此外，胎兒期最後3個月從母體獲得的鐵最多，如因早產、雙胎或多胎、胎兒失血，也可使胎兒儲鐵減少。

2.生長發育因素

嬰幼兒及兒童正處於生長發育期，其身高、體重增長較快，血容量也明顯增多，對鐵的需要量就相對較多，如不能提供足夠的鐵來滿足生長發育的需要，則易引起缺鐵性貧血，從而影響健康。一般而言，嬰兒至1歲時體重會增至初生時的3倍，早產兒可增至5-6倍。如不注意鐵元素的補充，則嬰兒期尤其是早產兒更易發生缺鐵性貧血。

3.不當的餵養方式及飲食習慣

輔食添加不及時，飲食搭配不合理，兒童存在偏食、厭食等不良飲食習慣，也是造成兒童缺鐵性貧血的重要原因。

兒童缺鐵性貧血吃什麼好

保證孩子健康成長是每個家長的願望，而智力成長和大腦發育，對於孩子來說更是重中之重。兒童如患有長期缺鐵性貧血，會對其智力和體格的發育造成嚴重危害。即使後期通過補鐵等一系列治療，缺鐵性貧血得到了改善和糾正，但對智力造成的影響是不可逆的。那麼，兒童缺鐵性貧血該怎麼預防？兒童缺鐵性貧血吃什麼好呢？

1.增加含鐵食物的攝入

日常飲食中可多吃富鐵食物，如動物肝臟、瘦肉、雞、魚、蝦和豆類食品等；搭配維生素C效果更佳。維生素C不僅可以保護二價鐵不被氧化為三價鐵，促進鐵質吸收；還能幫助增加血紅蛋白攜氧量，更好地補鐵補血。

2.口服安全補鐵藥物

雖然貧血的患者通過食補可以緩解，但從食物中獲取的鐵畢竟有限，患者不可過度依賴食補，必要時需結合藥物治療。臨床上一般推薦口服補鐵藥物，來快速改善和糾正貧血。瑞克生血寧片，高效補充類血紅素鐵，補鐵安全易吸收，補血迅速效果好，能全面改善及糾正缺鐵性貧血，尤其適合孕婦、兒童服用。

3.糾正不良餵養方式及飲食習慣

初生嬰兒應提倡母乳餵養，4-5個月開始應添加含鐵豐富的配方奶及鐵強化米粉，6-7個月可在粥、面內添加富含血紅素鐵的動物性食品如魚泥、肝泥、動物血等。日常飲食中應注意膳食搭配，營養均衡，如果孩子有挑食、偏食、厭食等不良飲食習慣時，家長一定要及時糾正，要鼓勵孩子應吃各種各樣的營養食物，尤其是富含鐵質的食物。