健身好幾個月了，怎麼還是這麼瘦？怎麼增肌？
健身
01-20
健身兩三個月了，感覺還是這麼瘦？要怎麼樣才能夠增肌呢？
雖然練出了一點胸肌和腹肌，但是還是很瘦
要咋樣才能再壯點？
是否有必要吃蛋白粉？
不知道還能不能堅持下去，雖然身材有在變化，但是離我要變壯的要求還很遠...咋辦？
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