用它泡腳，沒有風濕病，手腳溫暖

很多人一到冬天就手腳冰冷，穿再多也不暖，這可怎麼辦？老中醫推薦一個泡腳方，每天晚上浸泡20分鐘左右，預防風濕病，有效改善手腳冰冷問題。

俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥。」中醫上講「上病下治」。老中醫認為：用花椒水泡腳比用熱水泡腳更能促進血液循環、緩解疲勞，增強呼吸系統的屏障功能，減少感冒發生，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持花椒水泡腳有很多好處。

做法：用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可，花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。泡腳水不要太熱，40°左右即可，每次泡腳不要超過半小時。

用花椒水泡腳有3個好處

1、祛寒殺菌

花椒在中藥里歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。

2、防流感

在冬天流感的高發期，用花椒煎湯泡腳，不僅能夠消除疲勞、養生保健，而且可以預防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

3、緩解疲勞

花椒水泡腳10分鐘最解乏，水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜，有利於增進足部血液循環。

花椒水泡腳雖好，但並非百無禁忌，如腳部有傷口有破損要注意感染。泡腳以剛剛出汗為好，不要大汗淋漓。