大寒小年抱一團 日後天漸暖！

今年二十四節氣中的最後一個節氣——大寒，剛好遇上了我國漢族傳統節日——小年。大寒小年抱一團，咱們一起來過節吧。

大寒

每年1月20日或21日

一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅。

習 俗

尾牙祭

尾牙源自於拜土地公做「牙」的習俗。所謂二月二為頭牙，以後每逢初二和十六都要做「牙」到了農曆十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣有春餅(南方叫潤餅)吃，這一天買賣人要設宴，白斬雞為宴席上不可缺的一道菜。據說雞頭朝誰，就表示老闆第二年要解僱誰。

養 生

冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令，此時人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候，所以此時應該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏於內，避免急躁發怒。

大寒的養生，要著眼於「藏」。人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏於內不要暴露於外。這樣才有利於安度冬季。

防「三寒」

防肺寒——喝熱粥散寒

防腰寒——雙手搓腰暖腎陽

防腳寒——做個暖足浴

多吃「三種」食物

桂圓——暖心

紅棗——護肝

吃點酸——護血管

多按「三穴位」

百會穴——能降血壓

期門穴——疏心解郁

太溪穴——滋潤補水

小年

農曆十二月二十三和二十四

過年的開端

習 俗

祭灶

小年是民間祭灶的日子。據說這一天，灶王爺都要上天向玉皇大帝報告這一家人的善惡，讓玉皇大帝賞罰。祭灶時，還要把關東糖用火融化，塗在灶王爺的嘴上，這樣他就不能在玉帝面前說壞話。

「男不拜月，女不祭灶」的習俗，因此祭灶王爺，只限於男子。由於中國人基本食用稻米，熟食一般不易保存，必須隨時烹煮。

吃灶糖

小年，大年的夥伴，曾化身神龜為大禹敬獻洛書，其背上神秘的「洛書」圖案同樣是被稱為中國萬經之首的《易經》的起源。「地勢坤君子厚德載物」的易經坤卦正是小年的體現。每年除夕過後，大年都會回到它的居住地北斗七星宮閉關積蓄吉祥能量，直到除夕夜（臘月二十九或三十）。

每年臘月二十三日的時候，它都會派小年先到人間，看看都有哪些人需要吉祥能量的補充，為它通報情況。小年愛吃灶糖，於是人們為了小年和灶王爺能「上天言好事」，就形成了中國人過小年吃灶糖的民俗。

掃塵土

掃塵為的是除舊迎新，拔除不祥。各家各戶都要認真徹底地進行清掃，做到窗明几淨。粉刷牆壁，擦洗玻璃，糊花窗，貼年畫等等。在北京，通常把臘月二十四日定為「掃房日」。

剪窗花

所有準備工作中，剪貼窗花是最盛行的民俗活動。

貼春聯

家家戶戶都要寫春聯。民間講究有神必貼，每門必貼，每物必貼，所以春聯數量最多，內容最全。神靈前的對聯特別講究，多為敬仰和祈福之言。

當洗浴

大人、小孩都要洗浴、理髮。民間有「有錢沒錢，剃頭過年」的說法。

地方禁忌

小年各地的禁忌各有不同。

相傳湖北部分地區，小年忌宰殺。

河南有些地方忌諱搗蒜，認為小年搗蒜會把家裡搗窮了。

台灣則忌舂米，據說會有把風神搗下來之虞，恐怕給來年帶來風災。

節日與節氣的到來，讓我們的生活多了些盼頭，讓平凡的日子也多了份期許。不變的是人們辭舊迎新的願望和對來年的美好期盼祝福！

親近儒家文化

成就君子人格

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