腹部暖暖的，身體健康的

對女性來說，不讓盆腔受寒的意義首先是可以避免盆腔的瘀血，如果做不到這一點，除了皮膚的粗糙，還會出現黑眼圈問題，這就更是盆腔有瘀血的標誌。

很多女孩子會有一組癥狀，一個是腹部的墜痛，嚴重的是站久了就墜得難受，在月經來之前更明顯。按的時候腹部的兩側明顯疼痛，而且會本能地拒摁，醫生檢查時稍微用力就會喊疼，這個癥狀很容易被懷疑是附件有炎症，但做B超之類的未必能發現異常，這種情況，醫學上有個名詞，叫「盆腔淤血綜合征」，要通過更為細微的檢查會發現，有這個「綜合征」的人的盆腔靜脈的血流明顯變緩，靜脈變得狹窄。前面說的腹痛、腹墜乃至毒素瘀積等癥狀就是這些病理化的結果，當然了，直接反映子宮狀況的黑眼圈也會隨即出現。

這種人注意一下還會發現，她們不管怎麼吃青菜，怎麼吃水果，仍舊有難以改變的便秘問題，通便藥能解決的也是短暫，很快就「捲土重來」。

原因其實和盆腔的血流緩慢直接相關，也是盆腔瘀血的另一個癥狀。因為結腸、直腸也在盆腔中，盆腔血液被瘀滯了，腸道的功能肯定受影響。

難治的便秘是影響皮膚的重要原因，皮膚逐漸變得粗糙、長痘，這種人需要的排毒辦法，不是生硬地通便，而是保溫，特別是腹腔盆腔的保溫，血液流暢了，婦科臟器和消化器官的功能恢復了，毒素自然會排出。

所以，要想避免皮膚因受寒瘀滯而變得灰暗，在白天受涼之後，晚上用熱水泡腳，最好是在熱水中加一些花椒或者艾葉，去助推受寒而凝結的血液。很多人是白領，白天有應酬，需要穿裙子，天冷的時候，可以貼個膏藥，現在藥店賣的「暖寶寶」，本身有發熱的能力，可以貼在臍下1.5寸的地方，那裡是氣海穴，是強壯穴，貼在那等於偷偷給腹部和盆腔做著熱敷，這也是無奈中的權宜之計，只有解決了腹部的保溫問題，其他的通便辦法、化瘀方葯才能奏效。

盆腔瘀血的問題，除了平時的保溫，睡覺時的體位也能幫助糾正。

問題知道了，就要想辦法解決，最有效的方法是什麼呢？

答案你可能已經想到了，對，就是用艾灸，灸神闕穴、子宮穴、八髎穴。你說我不懂穴位怎麼辦？那就直接灸肚臍眼周圍也是有效的。

艾灸，推薦我們自製的中藥艾條！

葯灸和純艾灸的區別：

一、葯灸的配方是多組方，而艾灸比較單一。

二、葯灸具有針對性，而艾灸沒有針對部位

【取穴】神闕穴、關元穴、子宮穴、八髎穴

【灸法】懸灸，每個穴位15-20分鐘

這些穴位在哪？我們配送的灸圖和灸法里都有。還一點，也很重要：別生氣哦！

另外，從力學角度上講，仰卧的時候，盆腔血管的壓力低於站立，側卧位的時候，壓力就更低，古人提倡的「卧如弓」姿勢，就非常利於改善盆腔血液的瘀滯狀態。所以，不妨慢慢讓自己習慣這種睡姿，同時最好穿件長點的、過腰的睡衣，防止在睡眠的時候盆腔再次受涼。