可能是史上最全的身體護理指南！

哈嘍，大家好，我是最近在刷《地球脈動》的阿柏~

每每看維秘秀的時候，都會被天使們的身材驚艷到，除了毫無贅肉的曲線美，她們極具光澤感的肌膚同樣讓人羨慕。

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冬天寒風肆虐，帶走的不僅是我們臉上的水分，還有包裹在棉衣下的嬌弱肌膚！天使們正是不忽略身上任何部位，才有如此的好身材。於臉部的護理有千千萬萬的水乳精華面膜可選擇，身體上的護理卻容易被忽略。但其實，身體上的護理是十分必要的。

像米蘭達·可兒，每天都會堅持用玫瑰果油塗抹全身。

SO，為了讓你們更加美，今天呢，阿柏和各位嘮嗑下關於身體護理中需要注意的地方。

身體護理小常識知多少？

沐浴切忌水溫過熱

在正常狀態下，關於沐浴水溫，我們都追求在40攝氏度左右就可以了，因為過熱的水溫會把身上的油脂帶走，讓本來乾燥的肌膚在沐浴後會更乾燥。

可能40攝氏度的水溫無法滿足美寶寶們，這就需要在平時增強我們自的皮膚適應力啦！

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身體也需去角質

還在嫌棄自己的「糙」皮嗎？可能是因為你還沒有進行肌膚去角質！適當的去角質，可以讓你的皮膚變得Q彈Q彈的~當然，記得選好身體用的去角質產品噢！

分區護理

如果嫌棄全身都抹上身體乳會太油膩的話，可以根據個人情況來進行分區處理，在一些你認為不需要太油的地方用上清爽型的身體乳。

道理我都懂，可沐浴露該怎麼選？

沐浴露的主要功能就是在於清洗掉我們一天下來產生的汗漬，保持身體肌膚上的乾淨，提高我們的抑菌功能。

從自身膚質下手

跟臉一樣，身體上的肌膚也分乾性，油性，敏感性和混合性。所以，跟隨自身的皮膚去挑選，是最直接也是最基礎的一步。

乾性：

對於乾性肌膚的寶寶們，我深表同情，因為秋冬簡直是乾性肌膚的噩夢啊！明明剛洗刷刷完沒多久，皮膚就開始緊繃起皮了！甚至還會有干到發癢的情況發生，如果再一抓，肌膚上產生的裂紋足以恭喜你，真的不用再想學人家櫻花妹妹冬天光腿穿短裙了！

所以，滋潤保濕是十分基礎的，而且程度一定要比夏天用的還高！在此基礎上，再選擇一些具有止癢滋養效果的沐浴露就行啦！

愛茉莉出品的illi沐浴露是干皮寶寶的大福音！美美的全女神還為它家代過言~

油性：

油性肌膚分泌的汗液比其他類型的肌膚會多很多，因此選擇清潔能力強，能夠控油的沐浴露是拒絕成為油娃娃的不二之選！

碧柔的香橙味沐浴露具有高效的控油清潔能力，還能卸掉塗抹在身體上的防晒霜。

敏感性：

對於敏感性肌膚，真的真的要少作死！在購買上要選擇性質溫和的，成分最好是天然，帶有中藥類型的沐浴露，另外，不用每次洗澡都用，少用為好。

the body shop 一直以來都是致力於打造自然的身體護理理念，因此，這幾款分別富含著茶樹，草莓，藍莓的身體沐浴露，不含鹼性，溫和不刺激，相信是敏感肌膚的福音。

混合性：

如果懶得在身體上分區，那麼最好的辦法就是在需要抹沐浴露的地方抹，在不需要的地方直接用水沖洗即可。如果分區，就只需要分清爽型和保濕型兩種即可！

我們中國人呢就是典型的混合，一般是在腿上會覺得比較干，而上半身的情況就還好，所以針對上半身就可以選擇清爽型的沐浴露就OK啦！

泰國牛奶沐浴露，帶著奶香味，滋潤而不油膩。

除了基本的靠膚質劃分，還應當考慮沐浴露的清潔，殺菌，易沖洗等能力，這些方面就需要小主們多多注意平時使用的感受再進行細緻的選擇啦！

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用對身體乳，護理事半功倍

滋潤性&香味

一般選擇身體乳，大多數人都會放在滋潤性和香味這兩塊上重點去取捨。

那考慮到保濕滋潤方面，乾性肌膚，建議選用膏狀的身體乳；油性則選擇乳狀的身體乳；敏感性自然是溫和不過敏為主。香味除了個人喜好，還要考慮持久性以及味道建議最好不要太熏。

乾性肌膚推薦：

日本北海道馬油，它的大名已經各種深入人心了，從滲透力和滋閏程度，勘稱一絕，而且還能夠迅速修復肌膚的乾裂情況。

油性肌膚推薦：

清爽的凡士林燕麥噴霧，富含保濕精華，但清爽的質地不會讓肌膚產生負擔。

敏感性肌膚推薦：

秀智歐尼代言的LG on the body 的身體乳，成分天然不刺激，香味持久度上個人認為還是不錯的。

塗抹要及時

買對了身體乳，就要記得塗抹啦！在洗完澡後塗抹，是被認為最佳的塗抹時機，趁著肌膚處於微濕狀態，能讓身體乳吸收得更好。

關於泡澡的一些事

泡澡的好處？

在外面工作，受著冷風吹回到家裡舒舒服服地泡個熱水澡，是大多數人驅趕寒氣，緩解疲勞的選擇；泡澡可以提高血液循環，讓毛孔擴張，達到排除毒素的作用；提高肌膚吸收能力，有益於後續的護理；還能提高睡眠質量。

泡澡會帶來頭暈噁心？

有些美娃娃則不這麼認為，說得這些好處，我一個都沒有體會到呀！反而泡著泡著還覺得像吐是怎麼回事？難道不是泡澡的壞處嗎？

在此，提示一下美娃娃們，泡澡需要注意的幾項：

1、不要餓著肚子泡！

泡澡也是一項體力活呀，下班回來記得先墊墊肚子再泡，才會更舒服！

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2、水溫要恰當

不要認為泡澡水水溫越高越好噢！超過40度的水溫，就不建議大家泡太久了，一般建議大家水溫處在37度到39度的是最好的，可以泡半個鐘，還能趁機舒舒服服地敷個面膜噢！

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3、放杯水在旁

因為氣溫的升高，會吸收掉我們身體上的水分，會讓人泡著泡著會覺得很悶，所以，一定要記得在泡澡前放杯水噢！

4、浴鹽

泡澡，自然不會幹著泡，所以在此給各位推薦幾款好用不貴的浴鹽~！

kracie宿之旅藥用入浴劑溫泉成分套裝，都知道日本的溫泉多且出名，有了這些，就可以躺在自家浴缸里舒舒服服地享受日本各地的溫泉啦~

African Botanics家的SPA級的浴鹽，性冷淡風的黑色瓶身，味道則是很天然的藥草香，具有排毒和去橘皮的功效。

Herbivore Botanicals死海浴鹽，這款浴鹽的花香味很好聞，因為是死海浴鹽，所以包含的微量元素，礦物質元素都比普通浴鹽多，具有舒緩鎮定的效果，包裝也極具簡潔風。

身體防晒不可忽略！

無論是冬夏，身體的防晒觀念早已爛熟於心了，冬季的太陽雖然不如夏季的大，但空氣中的紫外線還是很強大的，即便我們露肉的地方不多，也不能忽視掉這些局部的地方。

冬季的UVA會比夏天還要強，肌膚對紫外線的敏感程度也很高，不要以為冬天一到，下了雪，就可以鬆懈皮膚的防晒哦，在雪地上的紫外線強度和夏季在海邊的強度可是一樣高的！

對於身體上的防晒，給大家的推薦：

輕鬆搞定噴霧型

噹噹當，還記得夏天大熱的水晶防晒噴霧嘛~ 因為是考慮用在身體上的，我覺得噴霧會用得比較爽，「刷」的一下，就完美覆蓋，質地透明不會泛白，輕輕鬆鬆就出門啦！

城野醫生防晒噴霧，日本葯妝向來對敏感皮友好，敏感肌的寶寶可以試試。這款上身，會有些潤，還有微白的效果，但不影響吸收，不會油膩。

用到天荒地老型

妮維雅家的防晒霜大家應該都不陌生，秉持著便宜大碗的優良風格，拿來擦身體可以一點都不心疼，藍皮的這款防晒還分有30度和50度，兩個度數。在室內待得多的，30度就夠用啦，如果是需要跑外勤，在戶外玩耍工作的，50度會更適合噢！

水寶寶防晒霜作為老牌的防晒，不知道開啟了多少美娃娃的防晒之旅，號稱小babay都可用，簡直能和全家人一起用到光瓶。上身之後，會泛白，不過這個現象過一小會就會消失啦，還很防水呦！

以上就是關於對身體護理的一些介紹，希望能助力小仙女們變得更美噢！

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文 | 阿柏

圖 | 網路

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化妝品空瓶可以怎麼用起來？

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