為什麼幾乎所有人都有副乳？7個動作教你用運動消除副乳！

減肥 12-02

瘦大腿、瘦手臂、瘦肚子，當你整個人都瘦了一圈的時候，發現有些肉還是頑強的活在自己身上，副乳就是其中之一。很多妹紙以為副乳是胖子的特權，瘦了就自然而然的消失了。

然而這種想法真是大錯特錯！瘦子也會有副乳，比如身材超棒的石頭姐and身高185cm，走過兩次維密秀的大KK卡莉·克勞斯！

今天本汪就來和你們講講其中的門道。

一、副乳是什麼？脂肪嗎？

副乳是指人體除了正常的乳房之外，出現的多餘乳房，可能存在於乳房的上下、腹部、腹股溝等部位，而不僅僅局限於我們通常意義上理解的乳房與手臂之間的位置（即腋下）。

二、副乳是胖子的專利嗎？

為什麼副乳會分布得如此廣泛呢？原因還得從它的出現說起。

副乳分兩種：乳腺的先天發育異常和後天人為因素造成（脂肪堆積、內衣穿著不適等）。

前者在你還是一個胚胎的時候（差不多9毫米時）就已經有了。胚胎時期的人類機體，從腋窩到腹股溝乳線上有6-8對乳腺的始基，除正常乳房會繼續發育、進而保留之外，其他的「副乳」都會隨時間退化消失。其餘部分乳腺退化不完全的，就成了副乳。乳腺退化不完全的情況，不論男女，都有可能發生哦。因為它雖然叫作副乳，但是並沒有乳頭，而只是一個腫塊。

後者是什麼呢？就是我們通常所說的胖出副乳，即脂肪堆積到腋下；又或者是長期穿不合適的內衣，導致脂肪被動推移到腋下。

三、真有副乳要怎麼辦？

如果你是先天性的副乳，沒有身體不適的情況下，並不需要治療，但是出於外觀考慮，可以選擇去正規醫院進行乳腺切除手術。

but，如果你是後天形成的話，那麼還是可以自救的~以下就是一些小tips：

1、拒絕聚攏型內衣，穿舒適的內衣

世界上沒有那麼多的副乳，擠溝的人多了，副乳也就多了。不少女性出於對「事業線」的嚮往或者是為了滿足異性審美需求，進而通過各種聚攏型內衣壓迫自己的乳房，這樣的確會帶來良好的視覺效果，但是內衣過緊也容易將脂肪推到腋下，進而形成副乳。長期穿戴不適合自己的內衣，胸型會更難看，甚至危害乳房健康。學會接受並且欣賞自己的身體，才是現代女性該有的樣子啊~

2、加強有氧運動，燃燒多餘脂肪

如果你只是因為肥胖導致的脂肪堆積，那麼最簡單的方法就是減脂了。要燃脂，那麼有氧運動必不可少！慢跑、游泳、跳繩都是不錯的選擇，建議頻率保持在每周3~4次，每次30分鐘以上最佳。